未来を思い描けない人は胸がつぶれている
何のために生きているのか
なぜかとても虚しくなったり
悲しくなったり
未来への希望もなく、
やりたいことも見つからないようなことがあるなら
それは自分をものすごく押し殺しているか、
自分の本当の気持ちに蓋をして生きているからです。
きっと身体がガチガチに緊張して冷えているでしょう。
肋骨が固まって呼吸が浅くなっているかもしれません。
そんな時にはハートを癒すヒーリングがオススメ。
胸にそっと手を当てて
優しく心臓に注意を向けていきます。
できる人は、ゆっくりと心臓に気を流していきます。
心臓のことを思うだけでもかまいません。
ただし、心臓に一気に気を流すと鼓動が激しくなったり
胸苦しさが意識に上がったりするので
少しずつゆっくり丁寧に優しく を心がけてください。
そして胸周辺を中心に心と体の反応を見てみましょう。
感動したり、泣きそうになったりするかもしれません。
なにか感情がわいてきたら十分味わって解放しましょう。
何回か続けていると胸がすっと軽くなる感覚がやってきます。
おそらく呼吸も楽になるでしょう。
未来と胸の関係
期待に胸が膨らむ
胸が高鳴る
というように、未来のことに関して
「胸」はとても大切な身体のパーツです。
胸の部分の躍動感がない身体は、
好きなことを見つけたり、
大きな未来を思い描くのが苦手です。
脇や肋骨を緊張で固めて
自分の感性をその奥に押し込めて
本来、膨らみ高鳴るはずのハートをつぶして生きているのは
とってもしんどいはずです。
そんな身体では
未来の理想の自分なんて思い描くことができません。
未来を思い描けなければ
当然現実も変えていくことができません。
ですから、胸をヒーリングする気功で
呼吸や心臓の鼓動とともに
胸が大きく躍動する感じを
少しずつ意識にあげて
未来への期待で胸を膨らませていきましょう。
お好きな音楽を聴きながら
あるいはお好きな絵を観ながら
この気功をやってみると
抑えられていた自分の感性が解放され
ことのほか感動したりします。
その感覚は、未来の自分に対する感動でもあります。
是非あなたもお試しください。
そして良かったら感想をお聞かせください!
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こばやしあすか
気功師、ヒーラー、セラピスト。
認知科学をベースしたヒーリングと中国の伝統気功で自己実現を目指す生き方を追求している。
健康、美容はもちろん、本当になりたい自分を実現し、生きることの本当の価値を探求することが個人の真の幸せであることを信じて活動している。
頑張らず、無理せず、自然体のまま、自分本来の魅力や能力を発揮して豊かに楽しく生きられるとしたら何を実現したいのか、にフォーカスすることで
人生のパフォーマンスを最高に高めて行くための一つの手段と方法として、認知科学をベースにしたヒーリングと伝統気功を提案している。
【経歴】
- 子どもの時から「ヒーラー」にあこがれる。
- 聖心女子大学にて宗教心理学を専攻。
その頃から「人が癒やされることはどういうことか」
について興味を持つ。 - 鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
- 在宅医療から高級ホテルに至る様々な場所でセラピストとして
20年以上活動を続け、のべ15000人以上の方に施術をご提供。 - セラピスト業の傍らレイキヒーリングを学び、施術に活用する。
- 都内音楽系専門学校の音楽療法科解剖生理学講師を務める。
- 2012年、さんわヒーリングワークスの前身である三和気功に出会い、
創始者である中国人気功老師馬光文の下で伝統気功を学びつつ、
気功施術や後輩の指導を行う。 - 気功をもっと深く理解したい、
気功を人生を豊かに生きる道具として広めたい
という思いから、
脳科学や認知科学をベースにしたヒーリングや、
コーチング、心理技術を学び、
国内外のクライアントのサポートに役立てている。 - 日本教育臨床研究所認定身心カウンセラー