希望や期待で胸を満たすセルフ気功

未来を思い描けない人は胸がつぶれている

何のために生きているのか
なぜかとても虚しくなったり
悲しくなったり

未来への希望もなく、
やりたいことも見つからないようなことがあるなら

それは自分をものすごく押し殺しているか、
自分の本当の気持ちに蓋をして生きているからです。

きっと身体がガチガチに緊張して冷えているでしょう。
肋骨が固まって呼吸が浅くなっているかもしれません。

そんな時にはハートを癒すヒーリングがオススメ。

胸にそっと手を当てて
優しく心臓に注意を向けていきます。
できる人は、ゆっくりと心臓に気を流していきます。
心臓のことを思うだけでもかまいません。

ただし、心臓に一気に気を流すと鼓動が激しくなったり
胸苦しさが意識に上がったりするので
少しずつゆっくり丁寧に優しく を心がけてください。

そして胸周辺を中心に心と体の反応を見てみましょう。

感動したり、泣きそうになったりするかもしれません。

なにか感情がわいてきたら十分味わって解放しましょう。

何回か続けていると胸がすっと軽くなる感覚がやってきます。
おそらく呼吸も楽になるでしょう。

未来と胸の関係

期待に胸が膨らむ
胸が高鳴る

というように、未来のことに関して
「胸」はとても大切な身体のパーツです。

胸の部分の躍動感がない身体は、
好きなことを見つけたり、
大きな未来を思い描くのが苦手です。

脇や肋骨を緊張で固めて
自分の感性をその奥に押し込めて
本来、膨らみ高鳴るはずのハートをつぶして生きているのは
とってもしんどいはずです。

そんな身体では
未来の理想の自分なんて思い描くことができません。

未来を思い描けなければ
当然現実も変えていくことができません。

ですから、胸をヒーリングする気功で
呼吸や心臓の鼓動とともに
胸が大きく躍動する感じを
少しずつ意識にあげて

未来への期待で胸を膨らませていきましょう。

お好きな音楽を聴きながら
あるいはお好きな絵を観ながら
この気功をやってみると

抑えられていた自分の感性が解放され
ことのほか感動したりします。

その感覚は、未来の自分に対する感動でもあります。

是非あなたもお試しください。
そして良かったら感想をお聞かせください!

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