全4回で気功のエッセンスがわかる伝統気功入門プライベートオンラインレッスン

心と身体を一つにして行う伝統的なワーク

気功は、身体の動きとイメージを組み合わせた、とても不思議な運動です。一見すると「運動」に見えますが、別の一面をみればそれは「イメージワーク」です。

このように身体の動きとイメージ(心の動き)を一つにして行うところに、気功の価値があり、だからこそ、本当に身体を変え、そして心も変えていく力があります。

気功は、もともと心と身体の力を極限まで追求していく修行法でした。選ばれた者にしか伝えられて来なかった秘伝の技でした。それが徐々に広がり、様々な形で現代に至るまで残っているということは、それだけの価値があり効果が認められてきたからです。

現代に生きる私たちは、その気功の力を、自分の健康と幸せな人生のために活用して行くことが出来ます。それは、人生を通して幸せや豊かさを十分に享受できるような心と身体を自ら創り出していいくためのマインドとスキルを手に入れるということです。

脳が活性化し、体力、免疫力や自然治癒力、身体の持つ力が目覚めていく

気功の動きはとてもシンプルです。年齢や性別を問わずに誰にでも出来る地味で簡単な動きです。でも「気」を感じたり、イメージを使うことによって、気功をやっている間中、脳はかなり刺激を受けて、活性化しています。

そんな激しい動きでもないのに汗をかく程あつくなったり、運動をしているのにやたらと眠たくなってきたり、変性意識に入ってリラックスしたり、様々な反応が出てきます。

こうした反応は、見た目以上に気功によって脳が働いていると言うことを示しています。そして、今までの身体の状態から変化しようとするための様々な反応であると捉えることが出来ます。

そして、実際に皆さんの身体は少しずつ、でも確実に変化していきます。

気功をやると普段使わない筋肉を使ったり、普段しない動きをするので、それによって筋肉がついたり、内臓が刺激を受けたり、血流が良くなったりというわかりやすい変化が起きると同時に、脳の無意識的な働き、即ち自律神経やホルモンバランスなど、私たちが意識的には変えることのできない身体の機能が回復していきます。

その結果、身体の持つ本来の力である自然治癒力、免疫力や体力などがアップします。

そして、このような身体の変化が同時に心まで書き換えて、その人のメンタル、気持ちのあり方や価値観を変え、その結果、行動や雰囲気まで変えてしまうというのが、気功の基本的な考え方です。

つまり気功は心の身体の持つ力を引き出し高めるためのツールなのです。

初めての方向けの伝統気功入門講座

伝統気功は実際にやってみるまでその良さや意味がなかなか理解しづらいものです。でも、おそらく1ヶ月も続ければご自身の中でのなにかしらの変化に気づいていただけると思います。

それは体力がついた、姿勢が変わった、気持ちや気分が変わった、雰囲気が変わった… このような形で現れてくることでしょう。

このオンラインレッスンは、1ヶ月(全4回)をとおして気功に取り組んでいただくことで、初めての方にも実際にその効果を体験していただきながら、気功について理解をしてもらう、入門的なレッスンです。

レッスンで出来るようになること

気功の基本的な考え方と基礎的な伝統気功を原則オンラインで習得します。比較的簡単で、なおかつ効果の高い気功を厳選してお伝えします。

ご自身の心と身体のセルフメンテナンスとして気功ができるようになります。

気功はとてもシンプルな運動ですが、脳を活性化し、血流を高め、心と身体を自然と元気にする伝統的な方法です。不安を鎮めたいとき、気持ちをリセットしたいとき、身体の疲れが溜まったときなどにいつでもどこでも活用できるツールを身につけてください。

またヒーリング能力の開発にもつながっていきます。

カリキュラム 全4回(1回60分)

第1回目 気を出す気を感じる

気功の基本である「気」。気を出したり、気を感じたりすることに慣れていきましょう。

心配しなくても誰にでも簡単に気は分かるようになりますよ!第一回目は気を感じたり、気を出したりするための気功を学んでいきます。

この気の力が皆さんの身体や心を変えてくれる大事な鍵になります。

第2回目 「気」ってなに?

気を出せるようになった、気を感じるようになった。でも、「気」って一体何なの?

第二回目では「気」とは何かについてレクチャーをさせていただきます。気の感覚が分かっても、それが何かが分からなければ効果的な使い方や、気功の良さや本質が分かりません。

気について理解することで、気功をより上手に効果的に活用できるのです。

第3回 血流を良くしよう!

血液は全身の細胞に栄養と酸素を運び、細胞が代謝した老廃物や二酸化炭素を回収して一つ一つの細胞の活動を支えています。私たちの身体は血液によって根本から支えられているのです。

緊張を感じていると血管が緊張して血液が流れにくくなったり、冷え性や運動不足で全身の循環が弱くなると、細胞は栄養や酸素不足で弱ってしまいます。このことが更なる不安や疲労の蓄積を招き、体力も免疫力も低下してしまいます。

この悪循環を断ち切るため先ず血流を良くするのに効果的な気功を習得していきましょう!

第4回目 リラックスしよう!

心と身体の力を引き出す最大のポイントは「リラックス」。

ストレスや不安や緊張でリラックスすることが出来ないと、視野が狭まり柔軟なものの見方や臨機応変な考え方が出来なくなります。また、長期の緊張が続くと内臓が血液不足に陥り、脳がダメージを受け、自律神経のバランスが崩れ、免疫力、自然治癒力も低下します。

リラックスする方法を身につけて、皆さんの心と身体が本来持っている能力を引き出す鍵を手に入れましょう。

こんな人におススメです

・気や気功にご興味のある方
・気功を使ったセルフケアにご興味のある方
・心と身体について興味のある方
・体力や免疫力を上げたい方
・運動不足の方
・激しい運動などは苦手という方
・不安や緊張を感じている方
・在宅時間が多くてストレスを感じている方
・ヒーリングに興味のある方
・体験的に気功を学んでみたい方

レッスン可能な日時

毎週1回60分

平日午前7時~、 午前10時~、午後13時~、午後19時~  その他相談に応じます。
土日は今のところ開催予定がありません。

レッスンは基本的にオンラインですので、事前にZOOMアプリをインストールしてください。またWi-Fi環境の整っている場所でご受講ください。

料金

全4回 12000円 銀行振り込み

お申し込みは今すぐ

私は気功を始めて実際に自分の身体にも心にも変化が起き、人生への態度が変わりました。自分で自分の心と身体の力を自分で意識的に高めて行くためのツールです。ご興味のある方は是非一緒に気功をやってみましょう。

※基本的にはオンラインですが、対面でレッスンを受けたい方はご相談ください。

お申し込みは今すぐこちらのフォームからどうぞ!
※zoomのインストールなどについてよく分からない方はその旨もあわせてご記入ください。


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