今日は宇宙からパワーをもらえるイメージトレーニングを
ご紹介しましょう。
このイメージトレーニングを続けるだけで
自分のセルフイメージが変わり、
より理想の自分自身へと近づくことが出来ます。
自分がとても無力に感じるときや、
気持ちが落ち込んだり、ふさいだりして、気分が良くないときや、
身体が重たいとかだるいというときにも
このイメトレはおすすめです。
これは自分のエネルギー(気)を強くしたり、その質を高めるための
伝統的な気功の方法でもあります。
やり方は超シンプルですので、
ご興味があれば是非やってみてくださいね。
その前に、先ず「宇宙」に対して
皆さんはどんなイメージを持っておられるでしょうか？
無限の広がり
神
永遠
壮大
未知
神秘
乾坤（陰陽天地）… etc
なんとなくこんな感じでしょうか？
「宇宙」という概念の定義やイメージは
人によってそれぞれ違いますが、それがあなたにとっての宇宙であり、
このイメトレであなたが自分と同一化していく概念ということになります。
一般的には、自分の意志や力をはるかに超えた無限の象徴といったものですよね。
それでは、静かに立つか、椅子に座るかして、
自分なりの宇宙というものをはっきりイメージしながら
目を閉じてゆっくりと呼吸に意識を向けていきましょう。
このとき、骨盤は立てて、背骨がまっすぐ上に伸びるようにしてください。
それでは、自分のすぐ頭上に無限に広がっている宇宙空間か、
透き通った青空をイメージしてください。
そこには尽きることのない無尽蔵の智慧とパワーが満ちています。
そしてそこへ向かって実際に
自分の手をゆっくり差し入れていってください。
腕をピンと張らないようにして、
出来るだけ肩と腕の力を抜くように心がけてください。
反対側の手は
おへその下に手のひらを当てておきます。
出来るだけ遠くをイメージをしながら、
差し入れた手の指先から
その宇宙の無限のパワーが、
流れる水のように自分の腕を滑り落ちて
自分の身体を満たし続けるイメージをしましょう。
宇宙の無限のパワーを自分の中に戴く
というイメージをするだけです。
それだけで本当に宇宙の力を自分のものに出来るの？
と思う方もいらっしゃると思いますが、できるのです。
実はイメージしたり、意図するだけで
「気」はそのように動きます。
実際にイメージ通りに
そのエネルギーの動きを感じることもできます。
自分を超えた宇宙とつながるというイメージをもつだけで、
私たちは自分と宇宙を同化させることが出来るし、
自分のパワーをどんどん拡大させていくことができます。
ポイントは「気」は
あると思えばあるし、ないと思えばないということ。
ここをどのレベルで理解出来るかが
気功が上手に扱えるかに関わってきます。
最初のうちは
「宇宙に手なんて届くわけないじゃないか」などと
顕在意識が抵抗することでしょう。
でも脳は実際の物理現実とイメージの区別ができません。
ですから、
ここでご紹介しているイメージトレーニングをやるだけでも
心と身体が変化を起こします。
もちろんベースとなる理論を学び、伝授を受け
きちんとした型を学ぶことで
イメージの力や、無意識へのアプローチ能力が
格段に洗練されてくことは言うまでもありません。
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気功師、ヒーラー、セラピスト
認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。
本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。
「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。
人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。