心(マインド)と気功

気功の効果を最大限に引き出してゴールを達成するためのコツ

2021年4月12日

気功は魔法ではないので
短時間で一気に効果が現れたり、
誰でも一様に結果が出せるものではありません。

コツコツと
地道に取り組みを続ける者だけが
成果を手にして

一歩一歩ゴールへと
近づいていくことができます。


それでも
毎日練習したり
セルフヒーリングをやっている
にもかかわらず

何にも変化しない、
全然上手にならない、
全く先にすすんでいる気がしない

と感じる方がいらっしゃいます。


自分もそうだと感じる方は
是非参考になると思うので
読み進めていただきたいのですが、

気功の成果を確実に手にしたり、
気功が上手になるためには

とても重要なポイントがあって、
それをないがしろにすると

気功やっても何も効かないという
体験を繰り返すことになり
結局気功が使えなくなってしまいます。

さてそのポイントなのですが、

それは

1ミリの変化でもいいので
丁寧にフィードバックをとる

ということです。


気功をやってみて
セルフヒーリングをやってみて

また、
日常を過ごしてみて

気がついたこと、
感じた変化、
わいてきた想いや感情、
疑問…

心と身体全般にわたって
自分をよく観察し

気のせいかな
なんとなくそう感じる

といった程度の
気づきや変化、
感じたことを

意識化していくこと。

その小さな小さな進化や変化
そして感じたことを
自己確認することで

「私は進化した」
「私は変化した」
という認識を強化していくことになり

結果として
変化や進歩や成長といったことが
現実として体験されていくことになります。

でもそれは、
慌ただしく過ごしたり
焦りや緊張に支配されていたり
すると

なかなか意識に上って来にくいことです。

ですから
まずは気功をやったり
セルフヒーリングに
丁寧に取り組んでみて

身体が緩む感覚、
リラックスする感覚を
しっかり味わうようにします。

リラックスしている自分を
できるだけ
沢山経験していくことで
焦りや緊張に支配されにくくなります。

焦りや緊張の支配から抜けて
日々自分の感覚の変化や
自分の内側で起きていることに
気づけるようになっていくと

気功はどんどん上手になるし、
自分自身もまたどんどん変化していきます。

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