病気と気功

病気にならない、病気をやめるために必要な主体性と楽観性

2021年6月9日

なぜそれをやるのか、それが大事

私たちの毎日は、選択と行動の連続です。そしてその選択と行動はほとんどの場合、ほぼ無意識に行われています。すべての選択と行動を意識的にやっていたらとても労力を使ってしまいますから、それは当たり前のことです。

でも、もし今あなたが健康について悩んでいたり、何か生きづらさのようなものを感じているのだとしたら、なぜその選択をしてなぜその行動をとるのか、少し意識的になって考えてみてほしいのです。

もしかしたら誰かに言われたことをそのまま受け入れたり、人の価値観を採用したり、自分勝手やわがままはいけないと思って、自分の考えとは違うことを仕方ないと思いながらやったりしていないでしょうか?

選択や行動の根拠となる理由や動機、これはあなたが思っている以上に実はとても大切なことです。

自分が心から望むことではなく、他人に気を遣ったり、他人の価値観のもとに行動や選択をすると、意識上は仕方がないと思いながらも、無意識では「無理やりやらされた感」を感じます。

やらされた感が積み重なると、ストレスにより脳がダメージを受け自尊心やセルフイメージが低くなってしまいます。その結果、生きづらさを感じたり、慢性的な倦怠感が続いたり、病気になったりするのです。

生きることに主体的になることが生命力を生む

なぜ人は病んでしまうのか、それは生きることに対して主体的でいることができないからです。主体的でいることを許されなかったり、主体的でいることを放棄したりして、自分の心のままに生きることができないでいると、自分が本来持っている力がどんどん弱まって生きることが苦しくなります。

自分の内側から湧き上がってくる動機に従うことが主体的であるということです。自分に素直になって、自分で定めた目的に向かって自分で選択し行動することが主体的であるということです。あなたはどれくらいそんな生き方ができていますか?

親の期待に応えるために自分の気持ちを無視したり、先生に言われたことをそのまま良しとして従ったり、社会のルールや規範通りでないといけないと思い込んだり、会社が求める自分でい続けるために努力したり、常識的、良心的でないといけないと思い込んだり、自分のことより家族を優先しないといけないと頑張ったり…、 自分以外の誰かの意見や価値観をそのまま受け入れたり背負ったりして、自分で考えず、自分の気持ちを無視して生きていると、いつしか人は主体的でいることがわからなくなります。

すると、身体の方が「もう嫌だ!」という声を上げるのです。

三和気功では、主体性を意識してもらうために必ず「ゴール」を考えてもらいますが、主体的であるということは本来、自分の内なる自然の声に従うということであり、内なる声に従って決めた未来のために生きるということ。

それは「道(タオ)」にゆだねる「無為自然」の生き方です。

誰からも何ものからも自由になって、自分自身からも自由になって、自分が心から望む未来を求めて、そのために生き始めるとき、あなたの生命力は最大限に活性化されます。

楽観であることは自分を100%信じること

「楽観的になると痛い目に合う」「気楽でいるのは無責任だ」などという価値観がありますが、気功の観点から言えば、これこそまさに、恐怖をあおって人の力を奪い人を病気にさせる呪いの言葉だと思います。

そもそも、楽観するということは、「道(タオ)」にゆだねて生きることと同じです。起きる出来事にいちいち解釈をつけずにすべて良しとすれば、それが「道」にかなうことであり、無為自然であることです。

「道」の教えによれば、人の生き方は無為自然であるときに、最大のパフォーマンスを発揮することができます。「道」に従ってその人が生まれ持った役割を全うして、幸せで価値ある人生を送ることができます。

楽観的であるということは、不安に蓋をしたり、嫌なことに目をつぶってやり過ごすことではありません。楽観的であるということは、自分を信じるということです。自分の未来に100%の信頼を置くということです。必ず幸せになる、必ずうまくいく、必ず最高のものになる、私はそこに向かって導かれている、なぜなら私にはその価値があるからという確固たる自信を持つのです。

これをコーチングではエフィカシーと言ったりします。

このように、自分の内なる声に従い、自分の内なる声を信じる生き方こそ、人間の持っている生命力を最大限に発揮して生きる生き方であり、気功が目指すのも、そのような生き方です。そして、あなたがその気になれば今すぐにこのような生き方を選択することはできるのです。

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