ダイエット×ヒーリング
お茶会
ストレスがあるとダイエットがうまくいかない！
ダイエットで結果を出すために大切なのは、ダイエットに成功した後の自分のイメージです。
こうなったら幸せだな～ この服を着れるようになりたいな～
そんな成功イメージや成功した時の気分がありありと思い浮かべられるので
ダイエットのモチベーションが上がるんですね。
でも、ストレスを抱えているとそんな理想の未来図よりも、今感じている緊張に支配されてしまってなかなか未来にポジティブなイメージを描けなくなってしまう、そんな余裕がなくなってしまうので、
ダイエットしたいという気持ちとは裏腹についつい食べ過ぎたり、ストレス解消のために沢山食べてしまうという状況に陥りがち。
食べてしまった後悔や罪悪感から更にストレスを抱えてストレス食いの悪循環から抜け出せなくなってしまうのです。
それってホントに辛いですよね～。
実は私も経験があります。
食べちゃダメってわかっているのに食べずにはおれない、
やめたいのにやめられない、
自己嫌悪…、
そしてまた体重が増える…（泣）
これがホントに苦しいところかな～と思います。
食べちゃうのはあなたのせいじゃない！
ストレスを抱えているとダイエットに断然不利になります。
それはストレスによって身体の機能が様々に乱れてしまうからです。
ストレスがなぜダイエットに不利なのかというと
・睡眠の質を下げる
睡眠の質が下がるとレプチンという食欲を増進させるような
ホルモンの分泌が加速するから。
・ホルモンバランスが崩れる
コルチゾールというホルモンの分泌が亢進する結果、
血糖値が上がってインスリン分泌が上昇し脂肪蓄積を促すとともに
成長ホルモンの分泌阻害して基礎代謝が下がるので
代謝効率が悪い体質になる。
ストレスがかかると、身体の仕組みとして
代謝が下がったり食欲が増してしまうのです。
だから
食べちゃうのは、あなたのせいじゃない！
ストレスにさらされていることによって
自分に何が起きているのかを知ることは、
ダイエットを成功させるためにも、
ダイエットに限らず自分の夢を叶えるためにも
ストレス食いをコントロールしていくためにも、
とっても大事です。
頑張っているあなたにリラックスタイムを届けます
生きているとストレスフルな状況が避けられないことも沢山あります。
どんなストレスにも打ち勝てるほど人間は強くないし、
そんな中でもダイエットを頑張っていたり、
ストレスで食べ過ぎちゃうことに悩んでいらっしゃるあなたに
前向きになれるリラックスタイムをお届けしよう！
そして同じ悩みを抱える仲間とつながっていただこう！
そして
少しでもストレス食いの悪循環から抜け出すきっかけを
つかんでいただこう！
というのがこのオンラインお茶会の目的です。
こんなことをやります
・オラクルカードを使ってご参加者様それぞれのお悩みに
対してヒーリングを行っていきます。
・ダイエットやストレス食いのあるあるをみんなでシェアします。
・ご自宅でお好きな飲み物やおやつを口にしながら、みんなで
和やかにリラックスタイムを過ごします。
こんな方が集まります
・ついつい食べすぎちゃう、ストレスで食べてしまうのが悩みという方
・ダイエットがなかなかうまくいかないよ～という方
・ストレス食いをする自分が嫌だな～って思っている方
・ヒーリングにご興味のある方
・ヒーリングを使ったダイエットに興味のある方
・スピリチュアル好きな万年ダイエッターさん
・意志が弱くて食べるのをやめられないと思っている方
・ストレスフルな毎日を送っていてしんどいな～っていう方
・ストレス食いやめたいと思っている方
・これからダイエットしたい、痩せたいと思っているスピリチュアル好きさん
・不安を食べることで感じないようにしているという方
こんなことが得られます
・今抱えているダイエットの問題に対して前向きになれます。
・今の自分に必要な考え方がわかります。
・食べすぎやストレス食いに対してヒントが得られます。
・ストレス食いや食べ過ぎてしまう自分に向き合うことで
自分の価値がよくわかるきっかけができます。
・ダイエットを通して本当になりたい自分に向き合うきっかけができます。
・仲間とつながることで一人では続けられないダイエットも
続けられるモチベーションが生まれます。
・ダイエットに希望がもてるようになります。
・ストレスやお悩みと今どのように向き合っていけばいいのかがわかります。
参加方法
Zoomを使いますので事前にインストールを
お願いいたします。
ご参加者に当日のＵＲＬをお送りいたします。
Zoomのインストールの仕方
などを含め、ご参加に際してご質問やご相談も
お気軽に下記のメッセージフォームでお寄せください。
開催日時
12月27日 10時～12時
参加費・お支払い方法
参加費 1,000円
銀行振り込み
詳細はお申し込みの方にご案内いたします。
お申し込みフォーム
お申し込みはこちらのフォームからお願いいたします。
お問い合わせなどは下記のフォームからどうぞ。
馬明香（ま あすか）
氣功師、ヒーラー、セラピスト
認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。
本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。
「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。
人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。