伝統気功はイメージとともに身体を使うことで大きく身体性を書き換えます。

心身一如のワーク

伝統気功の良さは、
やはりわかりやすく身体性を書き換えるところにあります。
気功は単なる運動ではありません。
運動という意味でははっきり言って
エクスサイズにもならないほど簡単で、地味で
カロリー消費の少ない運動にみえます。


ところが、実際には身体が温まり、汗をかきます。
気功を毎日やるだけで腰痛や肩こりが改善した、
具合の悪さがなくなった、元気になった、という方は
当たり前のようにいらっしゃいますし、
中には自然に痩せた、喫煙の習慣が自然になくなった、
オーラがみえるようになったという方も
いらっしゃいます。

三和気功には40以上の伝統気功の功法がありますが
そのいくつかの練習を積み重ねるうちに
いつの間にか身体が
変化することをどなたも体験するでしょう。

私自身の経験も含め、少なくとも私がみてきた中では
身体が書き換わらなかった方は一人もいませんでした。

なぜ、この地味な動きがこれほどの成果を出すのか。

それは、その動きにイメージと、
それに伴う非言語の感覚(気感)を伴わせるからです。

全身を使って運動と
イメージという非言語でのワークを
同時に行うからです。
この身体の 運動=物理 と イメージ=心 は
まさに一体のものです。(心身一如)

体験された方はおわかりだと思いますが、
手の動きに合わせ、呼吸に合わせて
気をイメージするように指導されます。
やがてイメージが気感そのものとなり、
身体の感覚として定着します。
すると、
身体の動きに合わせ気が動き、イメージすることで気が動き、
その気感がある種の変性意識を生み
身体をリラックスさせ、
気分が自然に変わっていきます。

例えば、
気持ちが落ち着く、穏やかになる、気分が良くなる、
清々しい気持ちになる、どっしりとした気持ちが出てくる、
気分が明るくなる…などです。

これは共感覚による「内部表現の書き換え」の文脈で言う
臨場感(リアリティ)が無意識にあるゴール側へと
移る、またはエフィカシーが上がるといった現象です。

練功をするだけで
イメージ(情報)を
「気」というある種の体感覚に変換する脳の機能を
フル稼働させるので、
物理(身体)だけではなく、実は情報空間(脳)での
膨大な量のトレーニングが行われていると言えます。

物理と情報はまっすぐに地続きですから、
激しい運動や負荷のほとんどない運動にもかかわらず
循環が良くなり、発汗します。
身体が緩み、自然に抽象度が上がります。

ですから、気功の練習を終えた後は
くよくよ悩んでいたことを忘れたり、
心が広くなって寛大になったり、
清々しく生まれ変わったような気持ちになったりします。

これは身体が書き換わり、同時に心が書き換わるからです。

この体験を繰り返すことで知らない間に
身体と心が洗練されていきます。
気という感覚がより鮮明になり
身体に起きる変化も様々に意識に上げられるようになります。

瞑想や様々なイメージワークなど、
イメージだけを使って身体に働きかけるワークに比べれば、
実際に身体を使い、動かすことにより
身体が意識に上がりやすく、
中医学の文脈で言うところの
経絡がはやく通りやすいと思います。
身体をわかりやすく書き換えてくれるのです。

気の通りやすい身体を作ることでより
扱える気の質と量を高め、気功の上達に伸びしろが生まれます。

認知科学をもとにした共感覚の「伝授」による
内部表現の書き換えを学ぶ以前に
伝統気功をしっかり学ぶことで得られるメリットは
実は計り知れないのです。

ですから、三和気功では
認知科学による気功のカラクリ、
つまり内部表現の書き換えを学ぶとともに
まず伝統気功を実践していくことが
とても大切であると考えています。

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