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陰陽の法則と心の調和 〜女性性と男性性をめぐる智慧〜 陰陽とは何か 中医学では、私たちの身体と心は「陰」と「陽」という二つのエネルギーの交流によって成り立っていると考えます。 陰：地と水の性質を持ち、内にあって守り育む力。静かで冷やし、安定させる。 陽：天と火の性質を持ち、外にあって発散し行動する力。動き、温め、活力を生む。 陰は身体の下部や内側に多く、その中心は「腎」。陽は身体の上部や外側に多く、その中心は「心」。 二つがバランスよく交流することで、心身は調和を保ちます。 陰陽の乱れと心身の不調 通常は ...

気功は数千年の歴史を持つセルフケア法 気功（きこう）は、中国で数千年以上にわたり受け継がれてきた「気」を高めるための心身鍛錬法です。単なるスポーツや運動ではなく、心と体を同時に整える“エネルギーワーク”といえるでしょう。 「気」とは何か？ では、そもそも「気」とは何でしょうか。気とは、誰しもが持っている 目に見えない生命エネルギー のことです。身体の構造を形づくり、生理機能を働かせる原動力であり、同時に 感情や思考といった非物理的な領域 も「気」によって生まれ、動いています。 つまり、私たちの心や精神活動 ...

大周天とは 大周天とは、私たちの意識を広げ、自己の本質とつながるための氣功の奥義です。 私たちの思考、つまりマインドはカメラのレンズのように働く性質があります。マインドの働きにより私たちは日常的に細部にフォーカスし、狭く絞られた視野で世界や自分自身を見ています。これはRASといわれる機能のためです。 言い換えれば常に私たちは世界をありのままではなく限定的で、歪んだ形で認識してしまうのです。 しかし、世界をより良く理解し、よりありのままに認識するためには、カメラで広大な景色を捉えるためにズームアウトが必要な ...

幼少期の家族関係で深い傷を抱え、「他人の評価」でしか自分を測れなかったAさん。緊張と恐怖は日常に染み込み、消化器をはじめとした体の不調に悩まされ、仕事や人間関係も長くらくうまくいきませんでした。 それでも彼女は、「本来の自分」を取り戻すと決め、三和氣功のサポートにコミットして取り組まれました。 今、彼女は会社で信頼される有能なスタッフとして、穏やかな充実した人生を取り戻しています。      このケースの概要 主訴：対人関係での不安感、緊張の持続、消化器や腎臓などに影響を及ぼす身体的な不調 背景：幼少期の ...

大切なペットを病で亡くされたクライアントさんとのセッションを行いました。 彼は、長年一緒に過ごした最愛のペットさんに、最期をたったひとりで迎えさせてしまったという罪悪感に、「後を追いたくなる」ほど苦しんで、この体験から本当に受け取るべき「愛」の体験を見失いそうになっていました。   セッションを通じて、彼は顕在意識ではどうすることもできなかった傷ついた感情である罪悪感を癒すことで、物事をありのままに受け入れるプロセスに取り組まれました。 そして、少しづつそこにあった「愛」に気づき、大切な思い出を取り戻すこ ...