変わりたいと思えるあなたは素晴らしい
明日から変わろう！と思っても、次の日にはまた明日からでいいかと先延ばしにしてしまう。
具体的な計画を立てると良い！と聞いて立ててはみたけど、結局やらずに変われない。
そんな自分が嫌いで情けない。
本当は変わりたいのに、でも… 何をすれば良いのかがわからない。
変わりたいのに変われない人は「変わり方」の答えをいつも探しているように感じます。
何をすれば変われるのか？
どうすれば変われるのだろうか？
変わりたいのに何をすれば良いか分からないと不安ですよね。
これだと思える方法が見つけられないと不安ですよね。
いろいろ実践してきた、いろいろ学んできた、にもかかわらずますます混乱している、もしかしたらそんな状況に陥って戸惑っていらっしゃるかもしれません。
でも、それでも、変わらなきゃ、このままではいけないと思えるあなたは素晴らしい。
そう私は思います。
健康や病気のこと
身体のこと
自分の性格について
仕事のこと
将来のこと
生活のこと
人間関係について
お金のこと…
生きていると、あらゆることで私たちは悩みます。
このままでは嫌だ、なんとかしたい、私の人生はこんなものではないはずだ、もっと違う自分になれるはずだ… と胸に切実な思いを抱えながらも、何をすれば良いのかわからない、いざ行動しようと思っても心と身体が動かないということはないでしょうか。
自分がこのままで終わってしまうのではないか… こんなことを感じる自分はダメな人間なのではないか… 自分はおかしいのではないか… そう思うと、自分への失望と、不安に打ちのめされてしまいそうになりませんか？
自分がこんなに出来なくて悩んでいることを、他の人はあっさり普通にやっているのをみると、自分は一生変われないのではないかという不安に襲われたり、頑張って色々やってきたのに結果が出ない自分に対して、無力感や取り残されているかのような孤独を感じますよね。
自分自身が嫌になって、自分を信じることも出来なくなって、そうなると「このままではいけない」とわかっていながら、もっと違う人生を生きたいという切なるいを胸に秘めながら、なにも行動が出来なくなってしまう…。
ただどろどろの底なし沼の中に自分がはまってしまっているような、重たい気持ちを背負って生きるしかなくなってしまう。
でも、「変わりたい」「このままの自分では嫌だ」「もっと違う生き方がある」「なんとかしたい」と思う気持ちさえあるなら、
人が変わっていくメカニズムや人が変われない理由、変わるための方法とやり方をきちんと理解することで誰でも必ず現状を脱して自分が望む未来を目指して歩いて行くことができます。
このままの自分ではいけない、なんとかしたい、変わりたい… という気持ちは、実はあなたの高い理想や高い能力の裏返し、本当の自分を表現したいという衝動の現れです。
今の自分が嫌いで、自分に失望しきっていて、自分の無力感を嘆いていて、「変わりたい」「このままではいけない」「なんとかしたい」と思えるあなたは、とても素晴らしいのです。
自分の気持ちや個性を無視しつづけると心と身体は疲弊する
何かをしなくてはいけないのに、いざとなると行動が起こせないとか、何をやればいいのかモヤっとしてしまい行動ができない、変わらないといけないと思いつつも心と身体が動いてくれない感じがしてしまう。行動することが必要なことはなんとなく分かるけど、どうしてもやりたいことが見つからないし、気力が湧かない。
もし、そんな風に感じているのであれば、それは心と身体が疲弊しきっているからかもしれません。
あなたはこれまでの人生の中で、自分のやりたいことや自分の気持ちよりも、親や周りの人や、社会や学校の意見や価値観を優先させて生きてきたのではないでしょうか。
他人に言われたことをそのまま鵜呑みにして、自分はどう思うか、自分はどうしたいのかを考えることなく、言われた通りに行動してきたのではないでしょうか。
自分の望むことを手に入れるのではなく、親の期待に応えたり、社会に求められている自分を生きるように頑張ってきたのではないでしょうか。
もしかしたら、そういった他人から与えられた理想や価値観や目標を、自分自身の望みと錯覚しながら生きてきたのかも知れません。
自分が本当は望まない状況に身を置いたり、自分以外の他者からの評価や視線を意識している時、主体的に選択したり行動する自由がない時、私たちの心と身体はストレスを感じて緊張します。
ストレスが続いても、人間の心と身体はちゃんとバランスを保っていく機能を本来持っていますが、あまりにもそうしたストレス状態が続くと、脳が疲弊し、筋肉も、内臓も疲れ切って、身体も心も本来の機能を果たせなくなるのです。
その結果、無気力になり、疲れが抜けなくなり、体力がおちて行動力がなくなり、心が無反応になり、無力感を感じてしまうのです。
あなたはずっと自分の本当の気持ちに目を向けずに、本来の自分自身を表現することをあきらめて求められた自分、期待されている自分を生きるために頑張ってきたと思います。
沢山頑張ってきましたよね。
その頑張りに限界を感じてきたからこそ、今、「変わりたい」と思っているのではないですか？
今まで自分ではなく、他人や周りを優先してきたから、「本当の自分」がわからなくなっていないでしょうか？
そんなあなたは心が優しい人です。
しかし、他人を優先しすぎて、本当の自分、ありのままの自分ではない生き方は苦しいし、自分の人生を、他人が決めた限界の中に閉じ込めてしまうことになります。
誰もが自分の人生を自由に表現したいと本当は思っているし、それができる力を持っています。
きっとあなたはそのことにすでに気づいていらっしゃるのでしょう。
もし、変わろうと思って頑張ってもなかなか変われないというのなら、まずは頑張ることをやめて「身体も心も本来の機能を果たせる」ようになることが大切です。
あなたは、少しずつ本当の自分を思い出す、自己の本質へと還る、そんなタイミングに来ているのかもしれません。
もう頑張らなくても良いんですよ。
心と身体を癒やし、本来の自分を思い出し、その先に未来が見える
疲弊した心と身体では、行動しようにも行動できないし、未来をみようにもみることはできません。
まずはあなたの心と身体を深く緩めてリラックスさせることからはじめて行きましょう。
緊張しきっていた心と身体が緩んでいくだけで、自分が何に苦しんできたのかが客観的に見えたり、本当の自分の気持ちや、本当に手に入れたい未来も見えてくるようになります。
それらはもともとあなたの中にあったことなのに、心と身体が緊張し、疲弊しすぎていて、見えなかっただけなのです。
まずは心と身体の緊張を解き疲れを癒やすこと。
そして、ご自身で心と身体に向き合いながら、少しずつ少しずつ、自分自身についての理解を深めていきましょう。
そうすれば、
・なぜ人が本当の自分を生きることをあきらめてしまうのか
・自分はいったい何者なのか、自分の本質とは何か
・自己の本質を生きるとはどういうことなのか
・この世界を動かす創造原理とはなにか
そういったことを直感できるようになっていきます。
そうすれば、あなたは自分が本当に表現したかったことを思い出すようになり、本当の自分に還ることができます。
そしてその先に、あなたが本当にやりたいことや実現したい未来が見えてきます。
自分を生きるとはどんなことなのか、この世界に生まれてきた目的に目覚めて、ごく自然に、あなただけの人生を創造していけるようになります。
マインドのシステムがあなたの能力や性格、現実をつくりだす
あなたがいつまでたっても変われない、どんなに努力しても所詮私は能力がない人間だなどと感じてしまうのは、あなたの無意識にインプットされているアルゴリズム通りにマインドがあなたの能力や性格や現実を作り出すからです。（詳しくはマインドエネルギー講座で学ぶことができます）
人間は、自分の意志とは関係なく、自分の無意識にあるセルフイメージや信念といった、行動や判断、認知を生み出すアルゴリズムの通りに判断し、行動してしまうのです。
あなたの能力や性格はあなたの無意識に保存されている過去に基づいた情報によって出来ています。
今あなたは物事がうまくいっていない、自分が好きになれないなどと苦しんでいるのは、過去の情報に基づいてマインドが作り出す自分自身や現実のためです。
人間は過去の情報をもとに自分の信念を作り上げます。
そして自分が信じていること（ブリーフ）に基づいて自分の能力やパフォーマンスを決めてしまうものです。
だからあなたの外見も、性格も、単に過去の記憶に基づいてマインドが作り出したものであって、本当のあなたがどうであるかとは全く関係がありません。
あなたがダメなのも、あなたが上手くいかないのも、あなたが弱いからではありません。あなたが悪いのではありません。
単に、無意識にインプットされた自己像や信念通りに自動的に判断や行動を繰り返すというマインドの働きによるものです。
今体験している自分は、生まれてからこの方、親や先生や友達や周りの人たちに言われた言葉や教えられた価値観やルールの中で作られてきた自己像や信念の投影であって、いわば「仮の自分」といってもいいでしょう。
あなたはまだ本当の自分自身に気づいていないだけかもしれません。
それはずっと昔にあなたが封印してしまったか、忘れてしまった自己の本質です。
そこに注目することなく、何かを一生懸命考えて答えを求めたり、頑張って変わろうとしたり、行動しても、実はあまり効果的とは言えません。
たとえ、そのやり方で頑張って何かを達成したり、何かを手に入れることが出来たとしても、心にも身体にも相応の負担をかけ、健康を損なってしまうことにもなりかねないのです。
ですから、あなたの外側にある現実を変えようとしたり、誰かを変えようとしたり、今の自分自身を否定したりするのではなく、潜在意識を本当に自分にとって望ましいものに書き換えて行きましょう。
そのためには、「本当の自分」とは何か、そして「本当の自分」が何を望んでいるのかを知ることが大切です。
本当の自分に目覚め未来を創造する
三和氣功では、「自然体」で生きることこそがとても大切なことだと認識しています。
自然体とは、老子のいう「無為」のこと。
老子は「無為」こそが人本来の自然な在り方であり、人が生きる喜びを表現して生きる道だと説いています。
それを三和氣功では、「本当の自分を生きる」ことだと捉え、私たちが自己の本質に気づきそれに従って生きることが個人個人の幸せで豊かな人生にとって大切だと考えています。
本当の自分を生きるようになると、身体も精神も、能力も魅力も、意識レベルも知性も自然に拡大していきます。
まるで呼吸をするように、自然の流れの中で、幸せと豊かさを創造していきます。
また本当の自分を生きることで自然治癒力が高まり、病気を手放していくこともできます。
あなたがきっとまだ知らない「本当の自分」は自分の望み通りの現実を作り出す力を持っています。
本当の自分は自分が何のためにこの世に存在しているのかを知っているし、どうすればあなたがこの世界で生きる喜びや充実感を存分に味わうことができるのかを知っています。
本当の自分とともに生きることを選択すれば、あとはもう本当の自分に委ねて生きていくだけ。
本当の自分で生きることはとてもシンプルです。
ただ、自分のやりたいことや心が躍ることを選択し、行動していくだけ。失敗や挫折はなくなり人生は喜びとワクワクに満ちた冒険になります。
自分のやりたいことや好きなことがわからないという人も、本当の自分とともにあることを選択していくことで、何が自分が望んでいることで何が不要なことなのか、感覚的に区別がつくようになり、ごく自然に自分が喜ぶことしか選択できなくなっていきます。
本当の自分とともにある、ともに生きる、または本当の自分を表現して生きる生き方を選択し始めると、これまで無意識の中に保存されていた、あなたが望んでいる人生に対して機能しない思い込みや不要な信念、記憶といった情報は自然にクリアリングされていきます。
その結果、あなたの無意識にあるデータや情報はあなたが自分の人生を自由に表現して実現していくために必要なものに書き換わっていきます。
私たちは誰もが本当はとてもパワフルな存在です。決して小さな枠組みやルールに従って生きなければならない無力で無知な存在ではありません。
天・地・人三位一体の「三和の氣」を手に入れる
天地人三位一体の「三和」の氣功ワークは、三和氣功オリジナルの「氣」の覚醒ワークです。
天地人の和である「三和」の氣は、私たちが無限の存在であることを直感し有限の世界で無限を創造することを可能にするエネルギーです。
古い時代、氣の修行者たちは、肉体を持った存在として自己の本質である霊性に完全に目覚めることを目指していました。
それは物理次元の制限の中に生きながら完全で永遠である霊的な自己に目覚めるという意味です。
肉体（地）と意識（人）と霊（天）を統合していくことでそこに至ることができると考えられていました。
私たちが普段「自分」として認識しているものは、本当は自分という存在のごくごく一部にすぎません。
身体も、感情も、思考も、どれも自分そのものではありません。
そのごく一部だけを自分だと錯覚して生きる人生は、自分の限界の中に自らを押し込める人生になります。
身体や感情、思考の限界の中で生きることとなり、自分が人生を自由に創造していくことを理解したくてもできないからです。
私たちは誰もが本当は無限の存在です。
その無限である自分を、有限であるこの次元で各々自由に表現するために生まれてきたはずなのです。
そろそろ自分を閉じ込めている制限を取り払って本当の自分の力を使って世界を創造していきたくありませんか？
不安や怖れに支配されたり、冒険やチャレンジをあきらめて無難な生き方を求めるだけの生き方を辞めて、ワクワクしながら生きる喜びや充実感を味わう人生を生きることを一緒に選択していきませんか？
自分だけの人生を創造すること、自由に自分を表現しながら豊かに幸せに生きていくことを選択したい人は無料のメール講座「宇宙と共鳴する氣の使い方」にご登録ください。
気功師、ヒーラー、セラピスト
認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。
本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。
「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。
人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。