変わりたい。
もっと自由に生きたい。

そう思って努力してきたのに、
なぜか、力が抜けない。

それは、
あなたが間違っているからでも、
足りないからでもありません。

ただ、
気づかないうちに、ずっと力を入れたまま
生きてきただけ。

このプログラムは、
「変わる方法」や
「人生をコントロールするやり方」
を扱いません。

操作ではなく、
調和の位置に立つことを、
身体を通して体験していきます。

『本当の自分』に還るために。

このプログラムは、
人生への明確な答えを与えるものではありません。

ただ、
自分の内側の感覚に
静かに戻っていくための
学びと実践の時間です。

知識を学んで終わるのではなく、
体験と気づきを通して、
あなた自身が
「人生の流れを変える力」を
思い出していく時間でもあります。

これまでの私たちは、
「頑張れば報われる」
「努力こそ成功の道」
そんな考え方の中で生きてきました。

けれど、どんなに頑張っても結果が出なかったり、
心や身体が追いつかなくなっている人が、
いま、増えています。

それは、
あなたが怠けているからでも、
弱いからでもありません。

ただ──
これまでのやり方が、
いまのあなたには
合わなくなってきただけ。

多くの人が、
力を入れるほど空回りする感覚を、
どこかで感じています。

その感覚を、
頭で理解するのではなく、
身体で確かめていく時間。

それが、
「本当の自分を生きる氣功プログラム」です。

こんなふうに感じていませんか？

• 自分を偽って生きるのに疲れてしまった
• 本音が分からない、何を選べばいいか迷っている
• 誰かに合わせてばかりで、自分の人生を生きていない気がする
• 何度も現実を変えようとしてもうまくいかない
• 叶えたいことがあるのに、なぜか止めてしまう
• 「このままで終わりたくない」と心の奥で感じている

そんなあなたに伝えたいことがあります。
答えは、“外側”ではなく、“あなたの内側”にあります。

ただし──
それは、迷いが消えるという意味ではありません。

自分を深く信頼していくとは、 迷いが消えることではなく、 迷いがあっても、 人生を委ねられる位置に立つこと

操作ではなく、
調和から、人生は動き始める

多くの人が、
「引き寄せ」や「情報の書き換え」を試してきました。

けれど、
最初はうまくいっても続かなかったり、
前向きでいようとするほど苦しくなったり──
そんな経験をした人も少なくありません。

それは、ただ、
人生をコントロールしようとする位置に立つことが、
いまのあなたには合わなくなってきただけ。

三和氣功が大切にしているのは、
現実を操作することではなく、
自分の内側と調和して在ることです。

迷いがあることも、
葛藤を抱えていることも、
そのまま含めて、いまの自分とともに立つ。

その位置に戻ったとき、
氣の流れは自然にほどけ、
現実もまた、無理なく動き始めます。

いま悩んでいること、
立ち止まっている感覚さえも、
それは間違いではありません。

むしろ──
本当の自分へ還ろうとする、静かなサイン。

このプログラムは、
何かを無理に変えるためのものではなく、
操作をやめ、調和の位置に戻るための時間です。

そこから、
人生はあらためて、あなたのペースで動き出します。

※ なぜ「操作」ではうまくいかないのか。
その背景については、こちらのコラムで静かに言葉にしています。

▶ なぜ「操作」では、人生はうまく動かなくなったのか
─ 引き寄せが苦しくなった理由を、氣功の視点から見つめる─

現実は、
「どの位置から関わるか」で動き始める

三和氣功では、
現実を「無理に変えるもの」とは捉えません。

大切にしているのは、
自分の内側と調和して在ること。

力を抜き、
いまの自分とともに立つとき、
人生は自然な流れを取り戻していきます。

このプログラムで育てていくのは、
「どう願うか」ではなく、
「どの位置から人生に関わるか」。

このプログラムで大切にしていること

この6ヶ月のプログラムでは、
身体・心・意識の働きに、
やさしく触れていきながら、
あなた自身の内側と外側の両方を整えていきます。

ここで目指すのは、
“特別な力”を手に入れることではありません。

むしろ──
もともとあなたの中にある自然の力を思い出すこと。

その氣の流れを取り戻したとき、
現実は、あなたを通して自然に調っていきます。

以下は、このプログラムで体験できる主な変化の一例です。

プログラムで得られる変化

以下は、
このプログラムを通して、
人によって自然に現れてくる変化の一例です。

すべての人に同じ形で起きるものではありません。

 心の領域

• 自分を責めたり、他人と比べる癖が、自然にゆるんでいく
• 「こうしなければ」から、「こう在りたい」へと、意識の位置が変わっていく

 身体の領域

• 力が入り続けていた身体が、少しずつ休める感覚に触れていく
• 緊張していた身体が、安心できる位置を思い出していく

 現実の領域

• 現実をコントロールしようとせず、関わり続けられる感覚が育つ
• タイミングや出来事を、結果ではなく流れとして受け取れるようになる
• 自分の人生に、無理のない形で立ち戻る感覚が芽生える

💫 最終的に目指す状態

この6ヶ月を通して、
あなたは「何者かになろうとする力」を少しずつ手放し、
“本当の自分として在ること”が、
すでに人生と深く関わっている状態なのだと、
身体で知っていきます。

人生を変えることは、
努力でも、戦いでもありません。
それは、氣とともに生きるという、
とても自然な行為です。

静けさの中に立てない日があっても、
迷いが消えない時間があっても、

それでも人生から離れずにいられる。

その位置に戻り続けられることを、
ここでは「人生をマスターする」と呼んでいます。

ここで大切にしている関わり方

ここでお伝えしている３つの視点は、
「考え方」や「生き方の理想」ではありません。

このプログラムでは、
それらを理解しようとするのではなく、
身体を通して、少しずつ思い出していきます。

過去に無理に答えを出すのではなく、
いまの反応に、静かに気づいていくこと。

正解を探す代わりに、
自分の内側に起きている感覚に戻ること。

現実を動かそうとするのではなく、
流れの中に、もう一度立ち戻ること。

どれも、
「頑張って身につける」ものではありません。

ただ、
力を抜いた位置に戻ることで、
自然に起きてくる変化です。

1️⃣ 過去に触れる ― 無理に手放さず、いまの自分をゆるす
　心の奥に残っている痛みや緊張に、
　答えを出そうとせず、
　「こう感じている自分が、ここにいる」ことを
　静かに認めていきます。

　そうした関わりの中で、
　同じ反応を繰り返していることに、
　少しずつ気づいていきます。

2️⃣ 自分の感覚に戻る ― 正解よりも、いまの声を聴く
　「どうあるべきか」ではなく、
　「いま、私はどう感じているか」。
　その問いに立ち戻ることで、
　人生との関わり方が、少しずつ自分の足元に
　戻ってきます。

3️⃣ 流れを理解する ― 操作ではなく、調和として生きる
　すべては常に変化し、
　外側の出来事は、内側の状態と
　深く響き合っています。
　このシンプルな事実を体感していくことで、
　現実をどうにかしようとする力がゆるみ、
　流れの中で生きる感覚が育っていきます。

これらの視点を通して、
あなたは“本当の自分”とのつながりに、
少しずつ立ち戻っていきます。

人生の出来事に、
抗わずに関わっていく感覚が、
自然と育っていくかもしれません。

それは、
何かを変えようとした結果ではなく、
力を抜いたところから、
静かに始まる変化です。

人生は「努力で作るもの」ではなく、
「調和の中で、ひらいていくもの」。

その感覚を、
氣功の体験を通して、
頭ではなく、身体で確かめていく時間です。

プログラムの全体像を、もう少し詳しく知りたい方へ

このプログラムの6ヶ月の流れや、
各月で大切にしているテーマ、関わり方については、
別ページで静かにまとめています。

▶ プログラム概要（6ヶ月の流れ）を見る

次の一歩を、静かに選びたい方へ

氣功や呼吸ワークを実際に体験しながら、
このプログラムの雰囲気を感じていただけます。
「やってみてから決めたい」方におすすめです。

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