本当の自分を生きる氣功プログラム

自分の人生を生きるために、いまの自分に戻る
── 呼吸と感覚から、安心して人生と向き合える自分へ

このプログラムは、
「ちゃんと生きたい」という、
とても誠実な想いを扱います。

もっと軽くなりたい。
不安に振り回されずにいたい。
人やお金や仕事に、
過剰に消耗せずに関わりたい。

大きく変わりたいというより、
もう少し自然に生きたい。

その感覚を、身体から整えていく場です。

これまで、
あなたはきっと、何度も考えてきたはずです。

このままでは嫌だ
もっと楽に生きられるはずだ
本当は、こんな人生じゃない気がする

だから、学んできた。
治療も、セラピーも、自己理解も。
前向きになろうと努力もしてきた。

それでも、
なぜか根っこが楽にならない。

「わかっているのに、できない」
「前を向こうとするほど、身体がついてこない」

もし、そんな感覚が残っているなら、
それはあなたの意志が弱いからではありません。

この氣功プログラムは、
人生を押して変える方法ではありません。

どのように人生に関わっているかを、
身体から確かめ直す時間です。

混乱していてもいい。
うまく言葉にできなくてもいい。

まずは、
今の自分と一緒に呼吸できる感覚を、
もう一度、身体に思い出させていきます。

この氣功プログラムについて

このプログラムは、何かを急いで変えるための講座ではありません。　　
呼吸と感覚に戻りながら、今の自分の状態に、静かに気づいていく時間です。

内容は、とてもシンプルです。

• 短い氣功ワーク
• 呼吸と身体感覚の練習
• 日常に持ち帰れる、小さな実践

難しい理論や、無理に前向きになること、感情を掘り返し続けることは行いません。　　

代わりに、いま、身体はどう感じているか　どこに、力が入りやすいか　その感覚に戻る時間を、繰り返し持っていきます。

続けていくうちに、

• 気持ちが落ち着きやすくなる
• 反応する前に、一呼吸おける
• 自分の選択に、過剰に迷わなくなる

そんな変化が、静かに現れてきます。　それは、何かを足した結果というより、本来の、軽やかな流れに戻り始めたサインです。

🌿 どんな人が、このプログラムを受けてきたのか

これまでこの氣功プログラムに参加してきたのは、特別な人や、強い人たちではありません。
むしろ──　ずっと自分なりに頑張ってきた人です。　

でも、「今までのやり方では続かない」とどこかで感じている人です。

仕事もしている。
家庭もある。
社会とも関わっている。

でも、頑張り方だけで生きることに違和感を持ち始めている。
そんな人たちが、静かに参加しています。

たとえば、こんな背景を持つ方たちです。

• 生きづらさや人生の問題を、何とかしようと努力してきた人
• 心や身体の不調を抱えながらも、もう一度、社会と関わりたいと願っていた人
• 親との関係の中で、
  「こうしなければならない」「ちゃんとしていなければならない」と
  長いあいだ自分を縛り続けてきた人
• 挑戦したい、学びたい、知りたい ──すべてを叶えようとして消耗し、
  身体が先に悲鳴を上げてしまった人

参加しているのは、主婦の方や、一般企業で働く会社員の方がほとんどです。　
特別な能力があったわけでも、最初から氣功に詳しかったわけでもありません。

ただ共通しているのは、「ちゃんと自分の人生と向き合いたい」その想いだけは、手放さなかったことです。

🌿なぜ、これまでうまくいかなかった人に合うのか

これまで、治療やセラピーを受けたり、自己啓発や学びに取り組んだり、一生懸命やってきたのに、なぜ、思うように変われなかったのか。

それは、あなたの努力が足りなかったからでも、理解が浅かったからでもありません。
多くの場合、「頭や意識」ばかりが前に出て、身体が置き去りになっていたからです。

これまで受けてきた多くのアプローチは、

• 思考を変えましょう
• 前向きに考えましょう
• 明るい未来をイメージしましょう
• ネガティブな感情を手放しましょう

そう言われてきたかもしれません。

でも、不安や恐れ、緊張が身体に残ったままでは、どんなに正しい考え方も、どんなに美しい未来像も、現実としては定着しません。　むしろ、「できない自分」を責める材料になってしまうことさえあります。

三和氣功の氣功プログラムが向き合うのは、身体の感覚、身体の声です。　
氣功は、身体との対話そのものでもあります。

このプログラムでは、

• 無理に前向きにならなくていい
• 感情をコントロールしなくていい
• 何かを克服しようとしなくていい

前向きになる、コントロールする、克服する、これらはすべて、身体を置き去りにする行為です。

代わりに行うのは、呼吸と感覚に戻り、今の身体の状態に気づくこと。　
身体が先に落ち着くと、思考や感情は、あとから自然についてきます。

そしてもう一つ大切なのは、人生の主権を、外から自分に取り戻していくことです。

これまで、

• 問題 ＞ 自分
• 不安 ＞ 自分
• お金・病気・人間関係 ＞ 自分

そんな関係になっていた人ほど、「正しい答え」を外に求め続け、生きることを外側の基準に委ねてきました。

このプログラムでは、誰かのやり方に従うことよりも、

• 自分の身体が何を感じているか
• 今、どこが緊張しているか
• どこに戻ると安心するか

そこを丁寧に確かめていきます。

それは、「自分で自分を守り、導けるようになる」という、とても現実的な力を自分に取り戻すためです。

大きな変化を起こそうとしなくてもいい。無理に人生を立て直さなくてもいい。　ただ、混乱したままでも、自分と自分の身体と一緒に居られる時間が増えていく。

そこから、

• 元気さ
• 明るさ
• 人生への信頼感

が、少しずつ戻ってきます。

このプログラムが、合う人・合わない人

このプログラムは、「今までのやり方では続かない」とどこかで感じている人に合います。すぐに答えが欲しい人や、劇的な変化を求める人、結果を他者に委ねる方が楽だと感じている人には合わないかもしれません。

関わり方

このプログラムでは、状態を管理したり、引き上げたりはしません。　セッションは、今どこにいるかを確かめ、戻れる位置を思い出す時間です。

うまく進めなくてもいい。答えが出なくてもいい。　自分の人生と一緒に居る感覚を少しずつ取り戻すことを大切にしています。

サポート環境

このプログラムは、セッションの時間だけで終わるものではありません。　日常の中で氣を感じ、揺れたり立ち止まったりしながらも、自分のリズムに戻ってこられる環境を大切にしています。

ここでご紹介するサポート環境は、「特別なサービス」ではなく、この学びを無理なく根づかせるための土台です。

🌿 ① アクティブメディテーションサロン 参加無料

月2回開催している、呼吸・氣功・瞑想を中心とした実践の場です。

一人では続けにくいことも、同じ時間を共有することで、自然と身体と意識が整っていきます。「頑張るための場所」ではなく、戻ってくるための場所としてご参加ください。※ 参加は自由です。生活状況や体調に合わせてご利用ください。

💫 ② 「こころの技」勉強会 無料参加

心や身体のことを、氣功的な視点で理解していく学びの時間です。自分との関係をやさしく調え直していきます。

知識を増やす場としてではなく、混乱したときの足場を作る場として位置づけています。

💌 ③ チャット／メールサポート（期間中）

プログラム期間中は、気になったこと・戸惑い・小さな変化などをチャットやメールでご相談いただけます。

すぐに答えが出なくても大丈夫です。必要に応じて、今の状態に合った関わり方を一緒に整理していきます。

🌸 ④ 修了後フォローセッション（希望者）

プログラム終了後も、「自分で進んでいける感覚」を大切にしています。必要な方には、修了後の継続的なフォローセッションをご案内します。また契約期間の更新も可能です。　自分のペースで安心して続いていくため にご利用ください。

🌿 修了生特典 ─ 氣功師養成講座・基礎（後半3ヶ月）

本プログラムを修了された方で、
さらに氣の理解と実践を深めたい方には、
修了生向けの特別コースをご用意しています。

• 期間：3ヶ月（全12回＋セルフ／他者調整実習）
• 修了生特別価格：100,000円（税込）
  　※ 通常価格相当：160,000円

ここから先は、「整えられる側」から“氣を生きる立ち位置”を深めていく段階です。

無理に進む必要はありません。
必要なタイミングで、選んでいただければ大丈夫です。

🌿 お申し込みについて

このプログラムは、
勢いで決めるものではありません。

読んでみて、
どこかに小さな反応があったなら。

いま自分がどこに立っているのかを
一度、確かめる時間をご用意しています。

人生の流れの変わり目を確認するセッション（20,000円）

💬 よくあるご質問（Q＆A）

Q1. 氣功の経験がまったくないのですが、大丈夫ですか？
A. まったく問題ありません。
このプログラムは初心者の方でも自然に氣を感じられるよう、呼吸・姿勢・意識の使い方から丁寧に進めていきます。
氣功を「技術」ではなく「生き方」として体感していく内容です。

Q2. どんな形でセッションを行いますか？
A. Zoomを使ったオンライン個人セッションです。
全国どこからでも受講でき、録画を残すことも可能です。
静かな時間をとりながら、ヒーリングと氣功実践を組み合わせて進めます。

Q3. 何か特別な準備は必要ですか？
A. 準備は不要です。
ただ、セッション前後に「静かな時間」を少し取っておくと、氣の流れを感じやすくなります。
服装は楽なもので、座って受けていただけます。

Q4. 自分のペースで質問したり相談できますか？
A. はい。期間中はチャット・メールでいつでもご相談いただけます。
心や身体の変化に合わせて、必要なワークや氣功の方法をお伝えします。

Q5. 他の講座（氣功師養成講座など）との違いは？
A. このプログラムは「癒しと実践」の入り口として設計されています。
氣功師を目指すための専門教育ではなく、
まず“自分自身の人生を整える”ための実践型プログラムです。
修了後にさらに深めたい方は、氣功師養成講座の後半3ヶ月を特別割引で受講していただけます。

Q6. 途中でスケジュールが合わなくなった場合は？
A. 柔軟に振替対応いたします。
ご事情に合わせて無理のないペースで進めます。
進行がゆっくりになる場合もありますが、
それ自体を大切なプロセスとして扱いますのでご安心ください。