— 手の感覚と神経系の調整 整体やボディワークをしていると、ときどきこんなことを言われることがあります。 「なんか違いますね」 「手から何か出ている感じがします」 「さっきより深くほぐれていく感じがします」 同じ手技をしているのに、なぜか触れ方の質が変わる。 力を入れているわけではないのに、相手の身体がゆっくり緩んでいく。 とくに、氣功を意識して施術をすると、このような反応をもらうことが少なくありません。 もちろん、 「本当に氣が出ているのか？」 と疑問に思う人もいるでしょう。 ただ、この現象は神秘的な説 ...

— 氣功における足裏の身体意識 姿勢を良くしようとしても、なぜかうまく整わない。 呼吸を整えようとしても、身体が落ち着かない。 そんな経験はないでしょうか。 もしそうなら、その理由は意外なところにあるかもしれません。 それは、足元です。 氣功では、身体を整えるとき、まず足裏の感覚から見直します。 多くの人が呼吸や意識に注目しますが、身体の構造から見ると、すべての始まりは足元にあるからです。 氣功の実践と足裏 氣功の練習では、しばしば「足元」が強調されます。 呼吸や意識の使い方、丹田や氣の流れといった概念に ...

人間は「立つ」生き物です。 多くの動物は四足で移動します。身体を地面に預けながら生きています。 しかし人間は、二足で立つ。 これは生物として見ると、かなり特別な構造です。 私たちは日常的に立っているのであまり意識しませんが、「立つ」という行為そのものが、人間の身体構造を大きく特徴づけています。 そして実際のところ、どのように立っているかは、その人の身体の状態をかなり正確に映し出します。 力んで立っている人。重心が不安定な人。自然に伸びやかに立っている人。 姿勢は単なる見た目ではなく、身体がどのように世界と ...

— 人はなぜ、息をすると落ち着くのか 人は緊張すると、呼吸が浅くなります。 胸まわりが少し固くなり、息は短く、速くなる。 逆に、安心しているとき。 呼吸は自然にゆっくりになり、身体の奥まで空気が入ってくるように感じられます。 この関係は、多くの人が経験として知っています。 だから瞑想や氣功では、呼吸に意識を向ける練習がよく行われます。 ゆっくり呼吸すると落ち着く。 これは単なる感覚ではなく、神経科学でも説明できる現象です。 呼吸がゆったりすると、副交感神経の働きが高まり、身体は安心の状態へと移っていきます ...

— 情報の時代に必要な「観る力」 現代では、怒りを伴うニュースがとても速く広がります。 SNSやニュースを見ていると、誰かの不正や不公平に対する怒りが、瞬く間に社会全体へ広がっていくことがあります。 それは偶然ではありません。 人間の感情の働きと、現代の情報環境の構造が、そのような現象を生み出しているからです。 そしてこの時代では、もう一つ重要な問いが生まれます。 それは、 私たちは、その情報の流れの中で自分を見失わずにいられるだろうか という問いです。 その鍵になるのが、ここで言う 観る力 です。 1　 ...