三和氣功の実践のかたち
三和氣功は、
特別な能力や技法から始まりません。
まず、自分の呼吸と身体に戻ること。
そこからすべてが始まります。
この30分は、
三和氣功の考え方を
「体験として確かめる」時間です。
うまくやる必要はありません。
無にならなくていい。
いまの呼吸と、いまの身体に戻る。
それが、三和氣功の実践です。
この30分は、
気分を変えるための時間ではありません。
神経の揺れを観察し、
戻れる位置を思い出すための基礎訓練です。
この30分で起きること
強い体験を目指す場ではありません。
けれど、
呼吸が自然に整う
肩や胸の緊張に気づく
自分の感覚に、少しだけ正直になれる
そんなことが起きることがあります。
何も解決していないのに、
内側が静かに整っている。
三和氣功では、
この“戻れる感覚”を何よりも大切にしています。
それは、
技法の前にある土台であり、
ヒーリングや氣功を扱う人にとっては
揺れを減らすための基礎訓練でもあります。
氣功的な瞑想とは
氣功的な瞑想とは、
呼吸に合わせて座り、
身体の反応をそのまま観ること。
胸が詰まっている。
肩に力が入っている。
呼吸が浅い。
それらを変えようとせず、
ただ確認する。
氣とは特別な現象ではなく、
身体が受け取っている“いまの情報”。
その情報を操作せずに観ること。
そこから、氣は自然に整いはじめます。
雑念があってもいい。
苦しい感覚と一緒にいてもいい。
瞑想は、
無になることを目指す行為ではありません。
ただ、そのときの、
ありのままの自分と
一緒にいるための時間です。
こんなときに
こんなときに
・疲れているとき
・がんばり続けているとき
・答えを探しすぎているとき
いまの自分に戻りたいと感じたときに。
この時間は、
自分の位置にそっと戻り、
もう一度、自分で在ることを思い出すための時間です。
いま疲れていてもかまいません。
どこかに、本当の自分へ戻りたいという気持ちが残っていれば、それで十分です。
三和氣功とのつながり
この瞑想会は、
自分と静かに向き合う時間としてだけではなく、
氣功を学ぶ前段階としても、
学びの土台を整える時間としても開いています。
ヒーリングを志す方にとって、
この30分は単なるリラックスの時間ではありません。
技法を学ぶ前に必要な、
「揺れない位置」を確認する基礎訓練でもあります。
ヒーリングの効果は、
手技やエネルギーの強さで決まるのではありません。
関わる側の神経の安定と、
身体の位置によって大きく変わります。
この瞑想会は、
その土台を静かに育てる場です。
三和氣功の考え方に触れてみたい方にとって、
もっとも静かな入口。
ここで育つのは、
何かを足す力ではなく、
揺れたときに戻れる感覚です。
必要な方にとって、
この30分が土台になります。
参加概要
ありのままの自分とともにある 30分
開催日
原則 毎月 第2火曜日 21:00〜21:30
※ 月により変更する場合があります。最新情報をご確認ください。
形式
オンライン（Zoom）
参加費について
2026年4月まで：無料
2026年5月以降：1回 1,000円
この時間は、
三和氣功の基礎実践の一部として行っています。
参加費は、
場を維持し、継続するためのものです。
変化や効果を保証するものではありません。
主な流れ
- 静かに場に入る時間
- 呼吸と感覚に立ち戻る時間
- 内側で起きていることを観る時間
- 日常に戻るためのクロージング
はじめて参加される方へ。
集中できなくてもいい。
雑念があってもいい。
ただ、そのまま座る。
それだけで十分です。
静かに座る時間を持ちたいと感じた方へ。
参加してみたい、と感じた方はこちらからどうぞ
この30分は、
三和氣功のすべての学びの土台になります。
最後に
瞑想とは、氣を感じること。
人生とは、氣の流れです。
瞑想は、その流れにそっと触れていくこと。
人生に触れ直すことは、いつでも、遅すぎるということはありません。