① 基礎から氣功師までの“本流ライン”
● Essence（セルフケアコース・12回）
自分の氣を整える入口。身体・呼吸・丹田の基礎を確立する。
● 基礎フルコース（24回）
氣功師としての本格的な素地を作る。
→ 基礎詳細ページ
● アドバンス（24回）
情報空間・陰陽・玄など高次の概念と実践。
● マスター（招待制）
真我／無為自然／創造主意識を扱う最終段階。
② 個に寄り添う氣功実践（変容のためのプログラム）
● マンツーマンオンラインセッション
身体・氣・観照を使った個別調整。
今のテーマにあわせて、心身と人生の流れを静かに整えていきます。
● 本当の自分を生きる氣功プログラム（長期）
マンツーマンセッションをベースに、氣功を“生き方”として根本から変容していくための道。
生きづらさの手放しと、自然体の自分へのシフトを丁寧にサポートします。
③ 実践と深化のためのコース
● 馬光文・伝統氣功プライベートレッスン
継承された伝統氣功の型とエッセンスを、個々の身体と感性にあわせて丁寧に指導します。
● アクティブメディテーション（継続会員制）
呼吸・瞑想・氣の巡りを、日常の習慣として育てる場。
オンラインで、静けさと氣の実践を継続したい方のためのコースです。