この遠隔ヒーリングは、
この時間に身を置くことを選んだ方のためのものです。
「癒してもらう」「何かを良くしてもらう」ための時間ではありません。
がんばるのを少し休んで、
今の自分の心と身体の状態を、
静かな時間の中で感じてみるための時間です。
この時間を「うまく受けよう」とする必要はありません。
特別な感覚や経験も求めていません。
この時間の目的
この時間の目的は、とてもシンプルです。
無理に変えようとせず、
今の自分をそのまま感じること。
リラックスできなくてもいい。
前向きな気持ちにならなくてもいい。
何かに気づこうとしなくてもいい。
「いま、こんな感じなんだな」と気づくだけで十分です。
当日の準備について
特別な準備は必要ありません。
- 横になれる、静かな場所
- 締めつけない服装
- スマホの通知を切る（できれば）
- 冬場には保温をする
- 30分ノイズの入らない環境を整える
音楽やアロマ、瞑想道具なども不要です。
もし必要ならごく静かに。
何かを足さないほうが、この時間には合っています。
ヒーリング中の過ごし方
この時間に、何かをしようとする必要はありません。
ただできる範囲で穏やかに過ごしてください。リラックスが出来たらしましょう。でもできなくても大丈夫です。
- 無理に集中しなくていい
- 氣を感じようとしなくていい
- 正しく受けようとしなくていい
眠くなったら、眠ってください。
考えごとが出てきたら、そのままで大丈夫です。
「何もしないでいること」が、このヒーリングの受け方です。
もし何をすればいいのかわからなくなったら、
特別なことをしようとせず、
今の身体の状態と一緒にいてください。
それだけで、この時間としては十分です。
ヒーリング中にやらなくていいこと
この時間では、
何かを得ようとしたり、
自分を変えようとしたりする必要はありません。
いつも通りがんばっている感覚を、
ここでは一度、休ませてください。
よって
以下のことは、意識的にやらなくて大丈夫です。
- 願いごとを考える
- 変わろうとする
- 答えを探す
- 内省を深めようとする
- 意味づけをする
- 効果を確認する
※もし願いごとが気になる場合は、
この時間とは切り離して、
事前に書き出しておくと安心かもしれません。
ヒーリング後の過ごし方
ヒーリングが終わったあとは、
できるだけ静かに過ごしてください。
特別な振り返りや確認は必要ありません。
この時間の余韻を、そのまま身体に任せてみてください。
「感じられない」「変化が起きない」と思う方へ
ヒーリングのあとで、
- 何も感じなかった
- 変化が起きた気がしない
- よくわからなかった
そう思う方も、少なくありません。
でも、それは
うまく受けられなかったわけでも、効果がなかったわけでもありません。
この遠隔ヒーリングの目的は、操作ではなく、ただありのままあることを許すことです。
強い感覚やはっきりした変化が起きることを
目的にしていません。
むしろ、
何も起きていないように感じるときほど、
深いとところで身体が静かな状態に戻っていることもあります。
私たちは普段、
「感じよう」「変わろう」としている時間がとても長く、
その緊張が当たり前になっています。
そのため、
何も起きない時間を
「失敗」や「空白」だと感じてしまうことがあります。
でも氣功本来の考え方では、その空白がむしろ大事で、失敗のような動きこそ創造に必要です。
このヒーリングでは、頑張って
- 気持ちよくならなくてもいい
- 前向きにならなくてもいい
- 特別な体験がなくてもいい
ただ、その時間を過ごしたこと自体が体験です。
「感じられなかった」と思ったとしても、
なにも無駄ではないことを信頼してください。
どうか、結果を出そうとせず、
評価をつけずに、そのままにしてみてください。
あとからふと、
身体や気分の変化に気づくこともありますし、
何も起きないままでも、問題はありません。
どちらも、
このヒーリングでは自然なことです。
翌日以降について
翌日以降に、
- 身体がだるい
- 気分が変わる
- 特に何も感じない
どれも自然な反応です。
「何も起きなかった」と感じても、
それは失敗ではありません。
変化は意識に上がらないところでも起きています。
この時間を過ごしたこと自体が、体験です。
自分のために何かをした、このことが重要なのです。
ご感想（フィードバック）について
ヒーリング後、
短くても構いませんので、感想をお寄せください。
- 感じたこと
- 感じなかったこと
- 眠かった
- よくわからなかった
どれも大切な体験です。
これは報告や評価ではなく、
自分の体験を言葉にして確認するためのものです。
大切なことはヒーリングの効果や結果を探すことではなく、自分の感じていること、自分の身体の状態、感覚に注意を向けるということです。
最後に
この遠隔ヒーリングは、あなたを変えようとするものではありません。
ただ一度、力を抜いて、
今の自分の状態と一緒にいる時間です。
何も起きなくても、大丈夫。
それも、ちゃんとした体験です。
