４ 統合を目指す
本当の自分に目覚めるプロセス
自分の中の人格たち
潜在意識の中には、沢山の人格（キャラ）私が存在しています。
ですから、本当は「私」とは実は様々なキャラクターの集合体であり、その集合体を統括している代表的な人格を「自分」と認識しています。
ユングは、個人の潜在意識に存在する普遍的なキャラクターを「元型」と呼びました。
皆さんの中の父性キャラも母性キャラも「元型」の一つです。
また抑圧してきた「影」のキャラクター達も「元型」です。
自分の中の人格たちと過去と未来の関係
自分の中のキャラクターたちが仲良くやっているなら、問題は起きません。
でも人生をこじらせる人の心の中ではキャラクターたちの対立が激しく起きています。
これは内側に葛藤を抱えているということです。
この葛藤を手放して心の中を平らにし、自分の中のエネルギーを統合していくことによって、本当の自分の力が発揮されるようになります。
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対立している自分と
和解し、自分に統合する
例えば、病気を治したいのに、なかなか治らないという時、自分の中には病気を治したくない、病気でいたいと思っている自分が存在していて、病気を治したくない真っ当な理由を持っています。
それに気づいて理解し、そして病気を治すという目的に一緒に向かってくれるように教育をする、というプロセスを踏むことで自分の中に和解が生まれ統合が起きていきます。
この時とても大切なことはメタポジションをとれるかどうかです。
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加害者と被害者を統合する
被害者の中にも必ず加害者がいます。加害者の中には被害者がいます。
それぞれが抑圧している自分を他者に投影して自分の役を演じています。
抑圧している自分のことは、嫌いだと思っています。
自分の中の加害者と被害者に気が付いたら、両者の意見を聞いて統合していきましょう。
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エンプティチェア
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ロールレタリング
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感情解放と
メンタルブロック
感情解放が上手くいかない原因とメンタルブロック
感情解放はこのプログラムにおける重要な部分です。
解放されない感情エネルギーが、私たちを過去に縛りつけ未来を自由に創りだすことを阻むからです。
第一にゴールを高く設定すること、そして同時に過去に自分を縛り付ける鎖を解いていく。
これが人生を好転させていくために大切なことです。
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メンタルブロックのシンプルな解除方法
感情解放テクニックを使ったメンタルブロックの解放が上手にできるようになったら、もっとシンプルに、時間をかけないでメンタルブロックを解除していく方法を試していきましょう。
ブロックの解除と信念の書き換えがスピーディに行えるようになります。
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過去のトラウマを解放する
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過去のトラウマを解放する～身体の感覚編～
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問題の原因となっているインナーチャイルドを呼び出す方法
インナーチャイルドを特定できない、どのインナーチャイルドを呼び出せばいいかわからない時。
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自分の中には
あらゆる自分が
存在している
一度よくなったのに、また悪くなったと感じるのはなぜでしょうか？
過去の自分は解放し、未来の自分を選んでつながることを学んでいきましょう。
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自分を良い状態にキープするには？
私たちが混乱したり落ち込んでどうにもならなくなるのは、感情に振り回されて抽象度が下がる＝メタポジションを維持できないからです。
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