伝統気功講座（入門～初級）

全８回（約2ヶ月）で体質改善する 伝統氣功 プライベートレッスン（初級・オンライン）

心と身体を一つにして行う伝統的なワーク

気功は、身体の動きとイメージを組み合わせた、とても不思議な運動です。一見すると「運動」に見えますが、別の一面をみればそれは「イメージワーク」です。 このように身体の動きとイメージ（心の動き）を一つにして行うところに、気功の価値があり、だからこそ、本当に身体を変え、そして心も変えていく力があります。 気功は、もともと心と身体の力を極限まで追求していく修行法でした。選ばれた者にしか伝えられて来なかった秘伝の技でもありました。 それが様々な形で現代に至るまで残っているということは、やはりそれだけの価値があり効果が認められてきたからの裏付けになります。 現代に生きる私たちは、その気功の力を、自分の健康と幸せな人生のために活用して行くことが出来ます。それは、人生を通して幸せや豊かさや自由を十分に享受できるような心と身体を自ら創り出していくためのマインドとスキルを手に入れるということです。   

脳が活性化し、体力、免疫力や自然治癒力、身体の持つ力が目覚めていく

気功の動きはとてもシンプルです。 年齢や性別を問わずに誰にでも出来る地味で簡単な動きです。でも「気」を感じたり、イメージを使うことによって、気功をやっている間中、脳はかなり刺激を受けて、活性化しています。 そんな激しい動きでもないのに汗をかく程あつくなったり、運動をしているのにやたらと眠たくなってきたり、変性意識に入ってリラックスしたり、様々な反応が出てきます。 こうした反応は、見た目以上に気功によって脳が働いていると言うことを示しています。 そして、今までの身体の状態から変化しようとするための様々な反応であると捉えることが出来ます。 そして、実際に皆さんの身体は少しずつ、でも確実に変化していきます。   気功をやると普段使わない筋肉を使ったり、普段しない動きをするので、それによって筋肉がついたり、内臓が刺激を受けたり、血流が良くなったりというわかりやすい変化が起きると同時に、脳の無意識的な働き、即ち自律神経やホルモンバランスなど、私たちが意識的には変えることのできない身体の機能が回復していきます。 その結果、身体の持つ本来の力である自然治癒力、免疫力や体力などがアップします。 そして、このような身体の変化が同時に心まで書き換えて、その人のメンタル、気持ちのあり方や価値観を変え、その結果、行動や雰囲気まで変えてしまうというのが、気功の基本的な考え方です。 気功は心と身体の持つ力を引き出し高めるためのツールなのです。  

初めての方向けの伝統気功入門～初級レッスン

伝統気功は実際にやってみるまでその良さや意味がなかなか理解しづらいものです。 でも、おそらく1ヶ月も続ければご自身の中でのなにかしらの変化に気づいていただけると思います。 それは体力がついた、姿勢が変わった、気持ちや気分が変わった、雰囲気が変わった…　このような形で現れてくることでしょう。 このオンラインレッスンは、約2ヶ月（全８回）をとおして気功に取り組んでいただくことで、初めての方にも実際にその効果を体験していただきながら、気功について理解をしてもらう、入門～初級の内容です。  

レッスンで出来るようになること

気功の基本的な考え方と基礎的な伝統気功を原則オンラインで習得します。 比較的簡単で、なおかつ効果の高い気功を厳選してお伝えします。 ご自身の心と身体のセルフメンテナンスに役立つ気功ができるようになります。 気功はとてもシンプルな運動ですが、脳を活性化し、血流を高め、心と身体を自然と元気にする伝統的な方法です。 不安を鎮めたいとき、気持ちをリセットしたいとき、身体の疲れが溜まったときなどにいつでもどこでも活用できるツールを身につけてください。 またヒーリング能力の開発にもつながっていきます。  

カリキュラム　全８回（1回60分）

第１回目　気を出す気を感じる　実践：拉氣

気功の基本である「気」。 気を出したり、気を感じたりすることに慣れていきましょう。 心配しなくても誰にでも簡単に気は分かるようになりますよ！第一回目は気を感じたり、気を出したりするための気功を学んでいきます。 この気の力が皆さんの身体や心を変えてくれる大事な鍵になります。  

第２回目　「気」ってなに？　講義

気を出せるようになった、気を感じるようになった。でも、「気」って一体何なの？ 第二回目では「気」とは何かについてレクチャーをさせていただきます。気の感覚が分かっても、それが何かが分からなければ効果的な使い方や、気功の良さや本質が分かりません。 気について理解することで、気功をより上手に効果的に活用できるのです。  

第３回　氣血の流れを良くしよう！　実践：神龍出世・振動平陰陽

中医学では氣が身体の機能を司り、血が身体を栄養すると考えられています。気血の働きが全身の臓器や細胞に栄養と酸素を運び、細胞が代謝した老廃物や二酸化炭素を回収して一つ一つの細胞の活動を支えています。ストレスや 緊張、運動不足や栄養不足などで氣血の流れが滞り、様々な不定愁訴の元になります。身体が疲れたり弱ったりする状態が続くと、それが更なる心理的不安や疲労の蓄積を招き、心身ともに疲弊していきます 。
第三回目以降からは、この氣血のめぐりを整え、さらに良くして体質を改善していくためにさまざまなな気功を習得していきましょう！  

第４回目　リラックスしよう！　実践：リラックスワーク、呼吸法

心と身体の力を引き出す最大のポイントは「リラックス」。 氣功で最も大事なことは実は「リラックス」です。氣の流れを整え良くするためにリラックスすることを覚えることが大事です。リラックスすることが出来ないと、視野が狭まり柔軟なものの見方や臨機応変な考え方が出来なくなります。また、長期の緊張が続くと内臓が血液不足に陥り、脳がダメージを受け、自律神経のバランスが崩れ、免疫力、自然治癒力も低下します。 リラックスする方法を身につけて、皆さんの心と身体が本来持っている能力を引き出す鍵を手に入れましょう。

第５回目　どんどん実践して身体を変えていこう！　実践：単手托盤・スワイショウ　　伝授：ウナ・裏転子・軸

氣功の動きはシンプルです。でも、やればやるだけ身体が変わります。身体が変わると気持ちにも変化が起き、自分では気づかないところで大きな変化が起き始めます。最初は疲れるかも知れません。痛みが出たり眠たくなるだけかも知れません。でもそれも氣功に対する身体の反応です。どんどん続けていきましょう！

第６回目　経絡を整え、氣の通りやすい身体をつくろう！　実践：佛手通経・開通手三陰・扁担挑天地・開帯脈・振臂通経

毎日やっていれば、そろそろ変化を実感できる頃かも知れません。氣功をはじめて感じた変化がいくつかあるはず。それを言語化してみましょう。
氣の流れを整えることの基本は経絡を活性化すること。経絡を活性化するには身体を動かすことです。

第７回目　イメージが氣を生むことを体感しよう！　実践：玉龍抱球・玉龍晃球・意念晃球（タントウ）

氣＝イメージであることを体験しましょう。
イメージが気を生むことを理解できると氣への理解が一段と深まり、世界が広がります。

第８回目　静寂の中に氣の流れを感じよう！　実践：採大樹之氣・採宇宙之氣・神龍運球・神龍抱球

意念の力（イメージ力）を使って氣を操る練習です。氣は意念の力そのものです。
イメージを上手に使うことで実際に氣が整い、氣の流れの良い健康的な身体へと変わっていきます。

こんな人におススメです

【重要】体質改善のために

本気で体質改善をしたい方は、受講中2ヶ月だけでも毎日40～60分氣功を続けてみて下さい。
必ず何か変化があるはずです。

オススメは夕食後や寝る前です。でも朝でも昼でもかまいません。

さらに氣功を学びたいと思ったら…

◎伝統氣功を更に学びたい　⇒　伝統氣功講座中級、上級

◎氣功の理論も合わせて、現代氣功と伝統氣功を総合的に学びたい　⇒　何もしないで人生を変える「氣」マスター講座（約6ヶ月）

◎氣功を使ってプロレベルのヒーリングができるようになりたい　⇒　人生を変える遠隔サロン講座(遠隔セラピスト＆ヒーラー養成講座)（約12ヶ月）

詳しくはお気軽にご相談下さい。

レッスン可能な日時

毎週１回６０分 平日午前８時～午後１７時～まで。 ※その他相談に応じます。 

※氣功実践者の体験談などはこちらで確認できます。

料金

全８回 　１３０，０００円　（メルマガ期間限定特別価格１００，０００円）

お申し込みは今すぐ

私は気功を始めて実際に自分の身体にも心にも変化が起き、人生への態度が変わりました。自分で自分の心と身体の力を自分で意識的に高めて行くためのツールです。ご興味のある方は是非一緒に気功をやってみましょう。 お申し込みは今すぐこちらのフォームからどうぞ！ ※この講座はオンラインです。 Zoomのインストールなどについてよく分からない方は、その旨もあわせてご記入ください。  

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