― 戻れる重心を育てる ―
整えても、また戻る。
深呼吸も、瞑想も、
学びも、実践も、
やってきた。
それでも、安心は続かない。
揺れるたびに、
どこかで自分を否定してしまう。
もっと強くならなければ。
もっと軸を持たなければ。
ぶれない自分にならなければ。
——本当にそうでしょうか。
揺れることは、弱さではありません。
生命は揺れます。
感情も、状況も、身体も。
けれど、戻れる重心がないと、
人は揺れるのではなく、流されます。
評価に。
不安に。
期待に。
そのたびに、
呼吸が浅くなる。
そして、
流される自分をまた責める。
もし問題が、
あなたの意志の弱さではなく、
重心が外にあるまま生きている構造にあるとしたら？
その可能性に、
一度だけ、立ち止まってみてください。
自分に戻る経験を積み重ねる3ヶ月
派手な変化は約束しません。
短期間で人生が劇的に変わることも、
保証できません。
けれど、
月に何度も身体をゆるめ、
揺れの中で戻る感覚を反復することで、
重心は少しずつ育っていきます。
この3ヶ月は、
単発のレッスンではありません。
日常の中で、
身体と関わり続けるための時間です。
◯ 月7〜8回のアクティブメディテーション
その日の身体の状態に合わせて、
一緒に呼吸し、動き、整えます。
参加は自由です。
来られるときに、来てください。
◯ 月1回の勉強会（90分）
体に重心を取り戻し、人生を軽やかにするために
役立つ、小さな講座の時間。
その時にあったテーマについて、一緒に考えながら学びます。
◯ 月1回の個別セッション（90分）
いまどこで揺れているのか。
どこに力が入り、どこが抜けているのか。
身体と対話しながら確認します。
◯ 週1回のチャットのやりとり
使わなくても構いません。
でも、迷ったときに
声を出してもいいと知っていること自体が、
身体をゆるめます。
ここで行うのは、
何かを足すことではありません。
削ることでも、矯正することでもありません。
ただ、
自分に戻る経験を重ねること。
それを、3ヶ月続けます。
3ヶ月の流れ
このプログラムは、
一気に変わることを目指しません。
段階があります。
第1ヶ月「戻る」
まずは、
中心に戻る感覚を知ることから始まります。
・呼吸が浅くなったときに気づく
・思考が暴走したときに身体に触れる
・感情が揺れたあとに、もう一度座り直す
揺れないことを目指すのではなく、
揺れても戻れることを身体で体験する。
身体と一緒にいる時間を、
意識的につくっていきます。
第2ヶ月「安心を育てる」
戻れる感覚が芽生えると、
次に起こるのは“安心”です。
頑張らなくても崩れない瞬間が、
少しずつ増えていく。
・頑張らなくても崩れない瞬間が増える
・人に合わせすぎたときに気づける
・“やらなきゃ”よりも“いまどうしたいか”が浮かぶ
無理をしている構造に、
自然に気づけるようになります。
第3ヶ月「急がなくなる」
最後に起こるのは、
変わろうとしなくても揺れなくなる感覚。
結果を急がない自分を許せるようになる。
・結果を急がなくなる
・変わらなくても崩れなくなる
・評価に流されにくくなる
流れを操作しなくてもいい位置を、
身体が思い出し始めます。
何かを証明しなくても、
自分でいられる。
それが、「重心」です。
途中で迷いや揺れがあっても大丈夫です。
揺れながら続けることが、このプログラムの本質です。
この場が向いている人
この場は、
すぐに変わりたい人のための場所ではありません。
結果を急いでいる人や、
「効くかどうか」で判断したい人には、
きっと物足りないと思います。
ここは、
揺れを止めたい人のための場所ではなく、
揺れても自分を否定しなくなりたい人のための場所です。
外側の正解よりも、
身体の感覚を信じてみたい人。
すごい人になりたいのではなく、
深く在りたい人。
変わることを焦るよりも、
まず安心を取り戻したい人。
そういう人と、
この3ヶ月をご一緒したいと思っています。
参加概要
■ 期間
3ヶ月（継続前提）
■ 内容
- 月7〜8回のアクティブメディテーション各60分（自由参加）
毎週水曜日 21時～
毎週日曜日 8時～ - 月1回のレクチャー／勉強会（自由参加）
- 月1回の個別セッション（90分）
- 週1回のチャットやりとり
■ 定員
同時に深く関われる人数まで（目安5名）
■ 参加費
3ヶ月 15万円
（単月参加 6万円）
※この金額は、成果の保証ではありません。
戻る経験を、3ヶ月共に重ね、身体に重心を育てるための参加費です。
■ 1ヶ月参加という選択も可能です
60,000円（税込）
まずは1ヶ月取り組んでみたい方のために、
単月での参加もお受けしています。
ただし、このプログラムは本来、
時間をかけて重心を育てる設計です。
1ヶ月で完結することを目的としていません。
継続される場合は、
差額をお支払いいただく形で3ヶ月へ移行できます。
3ヶ月を終えるころ
揺れなくなるわけではありません。
不安が消えるわけでもありません。
けれど、
揺れている自分を
すぐに否定しなくなっています。
不安に流されても、
戻れる感覚が、身体のどこかに残っています。
誰かの評価に反応しても、
「今、流れたな」と気づける余白があります。
そして何より、
どんな自分とも一緒にいる時間が
怖くなくなっています。
こうした、
戻れる重心を身体で少しずつ覚えていくと、
人生の流れは、外側に振り回されるものから、
自分の中心から主体的に関わるものへと、
しずかな転換を起こします。
ご参加までの流れ
このプログラムに関心を持たれた方は、
まずは
人生の流れの変わり目を確認するセッション
にお申し込みください。
この時間は、
- いま立っている地点の確認
- この3ヶ月が本当に必要かどうかの整理
- あなたの人生の流れと、三和氣功の関わり方の照合
を行うためのものです。
ここで、
無理に決める必要はありません。
ただし、
本気で向き合う準備がある方のみ
お申し込みください。
セッションの詳細は、こちらのページで確認することが出来ます。
▶ 人生の流れの変わり目を確認するセッション
料金 90分／20,000円
※本プログラムに進まれる場合、
確認セッション費のうち 15,000円を参加費に充当いたします。
この時間が、単独で完結するものではなく、
3ヶ月の一部として機能するからです。
すごい人になるためではなく、
深く在るために。
戻れる重心を、
身体に育てたい方へ。