心と気功

身体が固まる理由 ―なかなか楽にならないメカニズムについて

── なぜ「分かった瞬間」に、回復が止まってしまうのか ──

「なるほど、分かった。」

そう思ったはずなのに、
安心や、自然でいられる時間は近くはならない。

理解したことで少し楽になったはずなのに、
呼吸が浅くなり、
感覚が引いていく。

この感覚を、
不思議に思ったことはないでしょうか。

 

「わかった瞬間」に起きていること

「わかった瞬間」 とは、
単に理屈を理解したということ以上の意味があります。

多くの場合、その裏で
同時にこんなことが起きています。

  • 理解できたかを確認している
  • この理解で合っているかを評価している
  • これで変われるかを期待している
  • 正しい位置に来たかを判定している

つまり、

理屈を理解することで、
次の状態へ行こう（変わろう）としている

という動きが、
無意識に立ち上がっている。

この瞬間、
身体にはある種のプレッシャーがかかります。

理解できたのだから変わらないといけない、というプレッシャーです。

 

理解が「条件」になると、身体は警戒する

多くの人は気づいていませんが、

分かった → だから安心できるはず
分かった → だから緩めるはず

という前提が、
理解と同時に置かれています。

理解したら安心できるはず、（安心できないならダメ）という条件付け。

この条件付けがおきた瞬間、
身体はこう判断します。

「まだ状況を監視しなければならない」

脳神経系は、評価を“警戒”として処理する

脳神経系の視点で見ると、
評価・確認・判定は、
安全確認とセットで働きます。

  • 合っているか
  • 間違っていないか
  • 期待に応えられているか

こうしたチェックが入ると、

前頭前野（判断・理解）が活性化し、
同時に、
身体は警戒モードに戻ります。

その結果、

  • 呼吸が浅くなる
  • 筋肉がこわばる
  • 感覚が引いていく

つまり、

理解そのものが悪いのではなく、
理解を条件にして身体を動かそうとした瞬間に、
回復が止まる。

 

身体が固まるのは、異常ではない

人の身体には、
危険や負荷を察知したときに、
身を守るための反応があります。

緊張する。
止まる。
警戒する。

これは、生き延びるために備わった
ごく正常な反応です。

だから、
この反応自体を否定すると
身体はさらに緊張を深め、緩める余地がなくなっていくということです。

 

「分かったのに変わらない」の正体

この構造を知らないと、

  • 理解が浅いのかもしれない
  • まだ足りないのかもしれない
  • もっと理解しなければいけないのかもしれない
  • もっと緊張を手放さなければならないのかもしれない

と、自分を追い詰める方向に、判断と行動が集中してしまいやすくなります。

けれど実際には、

理解と回復は、起きる階層が違う。

理解は、思考の領域で起きます。
回復は、
思考よりもずっと下の層、
身体と神経のレベルで起きる。

だから、

分かったのに楽になれない
理屈は理解しているのに緊張を手放せない
哲学は知っているのに、無にはなれない

これらは失敗ではありません。

順番が違うだけ。

 

理論で完結しやすい人ほど、起きやすいこと

理解力が高く、
理論を扱うことに慣れている人ほど、
ここで立ち止まりやすくなります。

  • 分かっているかを確認する
  • 正しくできているかを監視する
  • ちゃんと結果が出ているかをチェックする

その結果、

回復しようとして、
自分で回復を止めてしまう

という逆転が起きる。

これは能力の問題ではなく、
思考の役割を引き受けすぎているだけです。

 

実践とは、身体に条件をつけない時間を持つこと

氣功における実践の意味は、
ここでとてもはっきりします。

実践とは、

  • 変わるための行為
  • 正しい状態を作ること

ではありません。

思考が主導権を握らなくても、
身体が安全でいられる時間を持つこと。

それだけです。

だから、

  • 何も起きなくても失敗ではない
  • 分からなくても問題ない
  • できていなくても進んでいる
  • 上手くできる、できないは本質ではない
  • 才能は問題にはならない

この前提が、
実践では何より大切になります。

 

 

「まだ理解できていない」のではない

もし、

理解は進んでいるのに、
身体がついてこない感覚があるなら。

それは、
あなたの理解が足りないからではありません。

理解を条件にしなくてもいい地点に、
まだ立っていないだけ。

そこは、
努力で到達する場所ではなく、
条件を外したときに、
自然に立ってしまう場所です。

だからこそ、
思考で到達するには限界があるとも言えます。

 

氣功が扱っているのは「自然に還ることがおきてしまう条件」

氣功が一貫して扱ってきたのは、

  • 変える方法
  • 操作の技術

ではなく、

自然に還ることが起きてしまう条件です。

評価されず、
確認されず、
何かを成し遂げなくてもいい。

その条件が整ったとき、
身体は自分で、
元の流れへと戻っていきます。

その結果、
自ら回復し、
人生は無理のない方向へと動きはじめます。

 

理解しているのに固まってしまうのは、
あなたが弱いからではありません。

身体が、とても正確に反応しているだけ。

この仕組みを知ること自体が、
もう一段、
条件を外す助けになります。

 

 

この「条件を外す時間」は、
一人で頑張るものではありません。
三和氣功では、そのための静かな実践の場を用意しています。

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