タオ・オンラインメディテーションのおしらせ

オンライン氣功瞑想会ーやさしい最初の一歩ー

呼吸がふっと自然に戻るとき、
身体の奥にある“本来のリズム”が動きはじめます。
この瞑想会は、三和氣功の実践に触れる、
いちばん氣軽でやさしい入口です。
特別な準備も、難しい知識もいりません。

2026年　4月14日（火）21：00～21：30　（Zoom）

テーマ　「地面との関係を思い出す」── 立つ

三和氣功の実践としての30分

三和氣功では、氣を「感じよう」とするのではなく、
氣に気づける身体と注意の状態を整えることを大切にします。

そのために必要なのは、

呼吸が自然に戻ること
身体の余計な緊張が抜けること
内側の静けさが育つこと
ただ観る姿勢が生まれること

これらはすべて、瞑想で無理なく育っていきます。

だからこそ、
瞑想は氣功の準備ではなく、すでに氣功の実践そのもの。

氣功的な瞑想とは？

氣功の実践の本質とは、観ること （簡単に言うと、自己観察）です。

「思考や感情を消すこと」を目指しません。

胸の感覚
呼吸の深さ
身体の緊張
思考や感情の動き

それに気づくこと。

氣を感じようとしなくても、
気づいているとき、
すでに氣に触れています。

氣の感性が育つ理由

氣はとても微細な変化です。

身体が緊張していたり、呼吸が浅いと、その変化に気づくことが難しくなります。

瞑想で呼吸と身体が整うと、

温度の変化
重さや軽さ
内側の動き

こうした微細な感覚に気づきやすくなり、氣の感性が自然に育っていきます。

これは、氣功やヒーリングの理解を深めるうえでも
とても大切な土台になります。

瞑想が“現実を変える”理由

身体と注意の質が変わると、
行動・選択・関係性が静かに変わりはじめます。

身体が整う → 無理が減る
呼吸が深まる → 判断がクリアになる
注意が静まる → 反応が減り、人間関係が楽になる
自分の中心に戻る → 選択が変わる

こうした小さな変化の積み重ねが、
病気・お金・仕事・生きづらさといった
“現実の層”をゆっくりと変容させていきます。

がんばって変えるのではなく、自然に戻ることで変わっていく。
それが三和氣功の特徴です。

今月のテーマ「地面との関係を思い出す」

“地面との関係を思い出す”とは、
足元の感覚に戻り、身体が自然な安定を取り戻すこと。

足が地面に静かに触れ、
重さが下へ流れていくとき、呼吸も自然に深まっていきます。

この“足元に戻れる感覚”は、
三和氣功の学びを深める大切な土台になります。

こんなときに

なんとなく疲れが抜けない
考えすぎている気がする
少しだけ肩の力を抜きたい
氣功に触れてみたい
理由は分からないけれど、戻りたい感覚がある

どんな理由でも大丈夫です。
「少し戻りたい」「やってみたい」と感じたときが、入口です。

開催概要

日時
2026年4月14日（火）21:00–21:30

形式
オンライン（Zoom）
画面オフで参加可能。

参加費
2026年4月まで：無料
2026年5月以降：1回 1,000円

※参加費は「変化の対価」ではなく、
この時間に主体的に関わるためのものです。

はじめての方へ

特別な準備や体験はいりません。
何も感じなくても、何も起きなくても大丈夫です。

ただ座り、いまの呼吸に気づく。
それだけで、三和氣功の実践は始まっています。

氣功に必要なのは、
「うまくやろう」とすることではなく、
呼吸と身体が自然に戻るための、ほんの少しの余白です。

もし途中で上手くできないと感じても、
自分の呼吸にそっと戻るだけで十分です。
その“戻る動き”こそが、氣の感性を育てる第一歩になります。

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