タオ・オンラインメディテーション― 楽に、自然に、自分らしく生きる感覚へ ―

「無為」が、あなたの内なる力を動かす。

三和氣功のオンラインメディテーションは、
人間関係や、お金、健康など、人生に対する
操作や努力をいったん脇に置き、
呼吸とともに、
無理をしない感覚のまま
日常に戻る感覚に
そっと触れていく30分です。

呼吸・氣功・瞑想を通して、
静けさの中で、
生命の自然な流れに
静かに立ち戻っていきます。

こんな前提で、生きてきませんでしたか

成功するには、
自分を追い込まなければいけない気がしていた。

成長するには、
耐え続けなければいけない気がしていた。

豊かになるには、
もっと仕事を頑張らないといけない気がしていた。

愛や調和は、
余裕のある人の話で、
今の自分にはまだ早い、そう感じていた。

そうやって、
人生を一生懸命生きてきた。

幸せになるために、
自分らしく生きるために、
豊かになるためにいろいろとやってきた。

そのやり方で、
ここまで来られたのも事実です。

でも最近、
どこかで自分自身が
こんなサインを出していないでしょうか。

「これ以上はもううまくやれない」

「ほんとにこれでうまくいくのか」

「いろいろやってきたことは否定したくないけど
本質的なところは何も変わっていない気がする」

「このやり方を、
　これ以上続けるのはしんどい」

「もう少し、
　違う生き方がある気がする」

それは、
まだ何かが足りないという意味ではありません。

ただ、
これまでのやり方や生き方が
役目を終え始めているだけかもしれません。

三和氣功は、自分らしく軽やかに、誠実に生きたい人のための氣功です

三和氣功は、
自分をさらに高みに押し上げようと
頑張り続けるための氣功ではありません。

ありのままの自分を置き去りにして、
何か別の自分になろうとするための
道でもありません。

もっと楽しく、
もっと無理なく、
もっと自分らしく生きたい。

生きる喜びや、
人生への満足を、
後回しにせずに味わいながら、
これからの時間を生きていきたい。

そんな、とても自然な感覚を
「そのままでいい」と認めるところから、
三和氣功は始まります。

それは、
いつも自分自身に誠実であろうとする姿勢。

もしかしたら、
一般的に言われるような
刺激的な体験や、
わかりやすい劇的な変化では
ないかもしれません。

でも、
三和氣功の瞑想に触れていると、
次のような感覚が、
いつの間にか
少しずつ戻ってくることがあります。

• 楽でいても、大丈夫だという感覚。
• 頑張らなくても、人生は壊れないという安心感。
• 自分らしく在ることが、努力ではなく、自然に戻るような感じ。
• 人や出来事とのあいだに、無理のない余白が生まれる感覚。
• 喜びや楽しさを、条件つきで許さなくていいという感覚。
• 緩んだままでも、日常を生きていけるという手応え。
• ありのままでいることを、そのまま受け取れる感じ。

これらは、
目指す状態でも、
手に入れる成果でもありません。

力を抜いたまま日常に戻ったとき、
あとから
「そういえば…」と
気づくような感覚です。

この瞑想会では、
何かを整えようとするよりも、
今の自分に誠実であること、
ありのままの感覚に戻ることを
大切にしています。

何かを直そうとしなくてもいい。
雑念を消そうとしなくてもいい。
うまくやろうとしなくてもいい。

そうした姿勢の中で、
氣の流れは、
自然に立ち上がってきます。

集中や操作ではなく、
内側の自然が
静かに働き始める感覚。

それは、
単なる癒しで終わるものではなく、
生き方そのものが
少しずつ、無理のない方向へ
移っていく入口です。

三和氣功の瞑想会では、
特定の技法にこだわらず、
「存在の状態」そのものに
そっと立ち戻っていきます。

この瞑想会でしていること

三和氣功の瞑想会は、
氣功を習得したり、上達させるための時間ではありません。

うまくやろうとしなくても、
集中できなくても、
特別な体験がなくても構いません。

呼吸・氣功・瞑想を通して、
本来のいのちの流れの中に
静かに身を置いていきます。

整えようとしなくても、
変えようとしなくても、
今の状態のままでいい。

そのままの感覚で、
仕事や人間関係、
日常や人生へ戻っていけるか。

この瞑想会は、
その感覚を
身体で確かめるための場です。

三和氣功では、
この在り方を
ヒーリングや指導、
すべての活動の土台として
大切にしています。

この瞑想会があっている人

この瞑想会は、
何かを教えてもらいたい人や、
変えてもらいたい人のための場ではありません。

今すぐ楽になりたい。
答えや方法を受け取りたい。
はっきりした変化や成果がほしい。

そう感じているときは、
この時間は、まだ合わないかもしれません。

一方で──

• 努力や操作に、どこか疲れている
• これ以上、自分を追い込む生き方は続けたくない
• それでも、現実から逃げたいわけではない
• 楽に、自然に、自分らしく生きたい感覚を
  日常に持ち帰りたい

そんな感覚が、自分の中に
うっすらと出始めているなら。

この瞑想会は、
「何かを受け取る場」ではなく、
その感覚を確かめる場として
役に立つかもしれません。

この瞑想会は、
単なるリラックスのための時間ではなく、
氣功的な在り方に、身体ごと触れていくための場です。

もっと変えなきゃという葛藤や
ちゃんとしようとする緊張、
もっと手に入れようとする力みを、
いったん脇に置き、
呼吸とともに「在る」という感覚に
静かに立ち戻っていきます。

その静けさの中で、
氣の流れは自然に思い出され、
身体・心・日常との関係が、
無理なく、少しずつ調っていきます。

“癒し”で終わるのではなく、
日常を生きる姿勢へと静かにつながっていく。

三和氣功のエッセンスに触れる、
毎月一度の夜です。

この瞑想会が、大切にしていること

自分の人生を、
効果や成果ではかることに、
もうどこかで違和感を感じているのではないでしょうか。

自分の人生は、
自分だけのもの。
何かで評価されたり、
測られるものではありません。

外側に現れる結果だけで
自分や人生を判断し続けていると、
内側で静かに生まれ、
育ち続けている
本当の力に気づけないこともあります。

だから、
三和氣功の瞑想会は、
何かの「効果」を提供する場ではありません。

自分の人生を、
どこから生きているのか。
その感覚に、
静かに立ち戻るための時間です。

この時間が、今の自分に合うと感じた方は、
以下よりご参加ください。

お申し込みはこちら

オンラインメディテーションの受け方を読む

“自然に生かされている感覚”
“いのちが、自分を生きているという感覚”

その流れに、
無理なく触れていく時間です。

呼吸し、
ただ観ることから。
世界は、
静かに整い始めます。

この瞑想会を通して、
「在る」という感覚に、
また触れてみたいと感じることがあれば。

三和氣功には、
その姿勢を、
日常の中で何度でも思い出すための
継続的な実践の場もあります。

今すぐに進む必要はありません。
気になるタイミングが来たときに、
そっと覗いてみてください。

▶ わたしはある 氣功実践勉強会について
（※ 2026年5月より本格スタート予定）