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―戻る場所は、どこにあったのか― 自然体に戻れないのは、努力や意識の問題ではなく、戻るための構造が日常から失われているから。 このコラム▶ なぜ、気づくとまた緊張に戻ってしまうのかでは、そのことを見てきました。 では、本来、人はどのようにして自分に戻っていたのでしょうか。 答えは意外にシンプルです。 戻ろうとする必要がなかった。ただ、戻れてしまう環境の中で生きていただけ。   自然に戻れる「場」は特別なものではなかった 昔の人が特別に悟っていたわけでも、意識が高かったわけでもありません。 日常の ...

─ 転換期にいるあなたへ ─ 第5回｜転換期を抜ける人と、停滞する人の違い 変わる前には、いちど減速が起きます。 ここまでの回で、人生における転換期について 兆候 逆効果の行動 身体の再調整 揺れの意味 を整理してきました。 では最後に転換期を抜ける人と、同じ場所にとどまり続ける人の違いは何でしょうか。   それは、能力ではありません。努力の量でもありません。ゴールの高さでもありません。 違いは、「減速をどう扱うか」です。 停滞する人は、減速を異常と判断します。 そして、 元に戻ろうとする さらに方法を足 ...

─ 転換期にいるあなたへ ─ 第4回｜揺れは弱さではない構造 変わる前には、いちど減速が起きます。 そして減速のあと、多くの人が戸惑うのが「揺れ」です。 気持ちが安定しない。決断に迷いが出る。前よりも感情が動きやすくなる。 以前なら気にならなかったことに、深く反応してしまう。 このとき、私たちはこう思います。 「私は弱くなったのではないか」 けれど本当にそうでしょうか。   揺れが起きるのは、不安定だからではありません。 固定されていたバランスが、解け始めているからです。 私たちの脳は、慣れ親し ...

─ 転換期にいるあなたへ ─ 第3回｜頑張れなくなったとき、身体で起きていること 最近、こんな変化はありませんか。 眠いのに眠れない。前より疲れやすい。決断が重い。なぜか涙もろい。 やる気がなくなったわけではない。でも、前のように勢いが出ない。   このとき多くの人は、「気合いが足りない」と考えます。 けれど転換期には、身体の中で“再配置”が起きています。 これまで外へ向けて使っていたエネルギーが、いちど内側に戻る。 その間、出力は落ちます。 止まっているように見える時間は、実は整理の時間です。   私た ...

―― 拉気という入口と、その先にある静まり ―― 氣功を独学で続けてきた人の中には、こんな感覚を持っている方が少なくありません。 動画や本で一通りはやってきた 理論も理解できる 気の感覚も、うっすら分かる でも、どこか手応えが浅い 「これでいいのか？」という感じが残る それは、あなたの感覚が鈍いからでも、努力が足りないからでもありません。 むしろ、自分の身体で確かめようとしてきた人ほど、一度は通る地点です。 この記事では、氣功を独学してきた人が「気を感じる」という感覚をもう一度、身体で確かめ直すためのとて ...