手首を緩めるだけで身体は楽になります

手首だけで
大きく身体は変わります

肩こりや首の痛みのある人に
よく見られるのは
腕の緊張です。

頑張っていたり、
不安や恐怖を感じていたり、
目先のことへの対処に追われていたりすると
緊張して
知らない間に腕に力が入ってしまうものです。

腕と手首は相関しているので
腕の緊張と手首の緊張は同時に発生します。

そこから肩~首~頭へと
緊張は波及していくのです。

肩こりや首のこりで辛いとき
肩や首に直接働きかけるより

手首を緩めた方が効果的だったりします。

手首に気を入れてそこを緩めてあげるだけで、
手~腕~肩~頭が緩んでいきます。

さらには全身の緊張を解いて
身体をリラクゼーションに導いて、

緊張と疲れを一気にとってしまうことも可能です。

手首をしっかり意識に上げ、
緩みを感じてあげることを繰り返すだけで
全身が洗練されていきます。

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